烤蜜山楂：宝宝消化好帮手，6步教你轻松制作

烤蜜山楂：宝宝消化好帮手，6步教你轻松制作

烤蜜山楂是宝宝辅食界的新宠！它不仅制作简单，口感软糯香甜，还能有效促进宝宝消化。今天就来分享一下这道美味又健康的宝宝零食制作方法。

• 新鲜山楂 300克
• 砂糖 30克
• 桂花 适量
• 蜂蜜（可选）

1. 清洗去核：新鲜山楂洗净后，用专用工具或吸管、筷子去除果核。

2. 腌制：将去核后的山楂加入30克砂糖，腌制10分钟。注意不要腌制过久，以免氧化变色。

3. 煮制：加入小半碗清水，煮5分钟。如果山楂较酸，可以多加些糖一起煮。

4. 烤制：将煮好的山楂转移到烤箱或空气炸锅中，150度烤20分钟。使用空气炸锅的话，记得中途翻面。

5. 撒芝麻：烤好后撒上适量芝麻，增加口感和香气。

6. 冷却：让山楂自然冷却，这样口感更佳，外皮酥脆，内部酸甜软糯。

山楂被誉为“果中之王”，富含维生素C、钙等多种营养成分，尤其适合消化不良的宝宝。它不仅具有美容、防衰老、提高免疫力的作用，还能促进消化、解油腻。

1岁以上的宝宝可以适量食用山楂。但要注意，山楂酸含量较高，不能过量食用，否则可能会导致胃部不适。

除了烤蜜山楂，还有其他适合宝宝的山楂辅食：

1. 苹果山楂水：将苹果和山楂一起煮水，适合消化不良的宝宝。但要注意不要连续饮用，以免引起腹泻。

2. 焦山楂苹果水：用炒制过的山楂和苹果煮水，温和消积食，适合积食的宝宝。

3. 山楂排骨：适合15个月以上的宝宝，能增进食欲。

1. 制作时要注意烤箱的温度和时间，根据自家烤箱的特性适当调整。
2. 可以根据宝宝的口味适当调整甜度，但不要过甜。
3. 山楂虽好，但不能过量食用，建议每周食用1-2次。

烤蜜山楂不仅制作简单，口感软糯香甜，还能有效促进宝宝消化。赶快动手为宝宝制作这道美味又健康的零食吧！