黑眼圈形成原因及科学改善方法

黑眼圈形成原因及科学改善方法

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https://mobile-phone.taobao.com/baike/k/heiyanquan_9/9c002ee5be702e726913c999ac0bd014.html

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https://www.kissme.com.tw/blogs/blog/164169

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https://m.dayi.org.cn/qa/297011.html

黑眼圈是许多人都曾面临的问题，它不仅影响美观，还可能让人看起来疲惫不堪。想要有效改善黑眼圈，首先需要了解其形成原因和类型，然后才能对症下药。

黑眼圈的形成原因多样，主要包括以下几点：

1. 遗传因素：家族中有黑眼圈的人更容易出现类似情况。
2. 血液循环不良：眼周皮肤非常薄，当血液循环不良时，血管中的血液会积聚，导致血液颜色透过皮肤显现出来，形成蓝色或紫色的阴影。
3. 色素沉着：由于眼周皮肤薄且敏感，暴露在阳光下或受到外界刺激后，容易导致色素沉着，形成黑眼圈。
4. 皮肤老化：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，导致皮肤松弛、眼袋下垂，从而加重黑眼圈。
5. 睡眠不足和疲劳：长期的睡眠不足和过度疲劳会影响血液循环，导致眼周的血液积聚，从而形成黑眼圈。
6. 过敏反应：某些过敏反应，如花粉症或过敏性鼻炎，可能导致眼部周围血管扩张，加重黑眼圈的形成。

根据黑眼圈的形成原因，临床上多分为以下4类：

1. 色素型：由于眼周表皮或真皮色素增加，表现为棕灰色或黑色，下拉下眼睑后黑眼圈区域会随之扩大，并且颜色不会变淡。通常多见于眶周过敏性疾病、损伤等疾病诱发的炎症反应，从而诱导表皮或真皮浅层炎症后色素沉着的发生。

2. 结构型：这种类型是因为眼部皮肤松弛，眼袋膨出后形成下眼睑阴影。通常拉一拉眼眶周围的皮肤，黑眼圈就消失了。这种黑眼圈基本跟衰老有关，所以往往也不单独出现，还可能伴有泪沟、皮肤松弛下垂……

3. 血管型：这种黑眼圈才真的跟熬夜有关系。血管型黑眼圈是眼周血液淤滞或眶周皮肤变薄、使青紫色的血管透过皮肤显现，所以呈现出眼周“发黑”。

4. 混合型：顾名思义，这种黑眼圈就是混合了上述几种类型的加强版……

1. 用手摸黑眼圈：如果摸到一小块脂肪凸起，那比较偏向眼袋造成的结构型。
2. 用手压黑眼圈：如果轻轻按压，发现颜色会变淡，那就偏向血管型。因为微血管再按压的状况下，血液被挤开，颜色就会变淡。
3. 照镜子看黑眼圈：如果上下眼皮都呈现黑，或很小的时候就黑，那可能是天生的色素型。如果整个区域的高低起伏大，看到明显凹陷，那就偏向结构型。

1. 调整生活方式

• 保证充足睡眠：每晚至少7-9小时的高质量睡眠能确保眼部肌肤得到充分休息。保持规律作息，避免熬夜，减少压力，有助于血液循环，降低黑眼圈的形成。睡前可以尝试冷敷眼部，缓解眼部疲劳。
• 合理饮食：均衡饮食对消除黑眼圈至关重要。富含维生素K、C和E的食物，如深色蔬菜、水果、坚果和鱼类，能够促进皮肤健康，抵抗自由基损害。同时，保持足够的水分摄入，避免脱水导致的眼部浮肿。咖啡因过量也可能加重黑眼圈，适量饮用为宜。
• 眼部按摩：每天花几分钟轻轻按摩眼周，可以帮助淋巴循环，减轻眼部水肿。从内眼角向外画圈，然后轻拍眼睑，促进血液循环。

2. 针对性治疗

• 色素型：皮秒激光治疗可有效淡化眶周皮肤色素，提升肤色。使用含有维生素C、维生素E、烟酰胺的化妆品，可以减少黑素合成和/或改善血液循环。做好防晒，可减少黑素的沉积，起到预防作用。外用药物如氢醌、维A酸类、维生素C、维生素E、曲酸、壬二酸等，但需遵医嘱使用。
• 结构型：充填治疗，比如泪沟导致的黑眼圈多填充透明质酸；眼眶下脂肪减少，可通过自体脂肪或软组织填充剂改善。激光治疗，如点阵、射频等激光可以改善皮肤松弛老化的问题。
• 血管型：保持睡眠规律，不熬夜，保证7～8小时睡眠。使用10%的维生素C乳液可以加快胶原合成来增加皮肤厚度，可遮盖血管颜色。理疗手段如热敷、按摩、眼部刮痧等可以减轻水肿，加快血流。充填治疗，针对皮肤薄的血管显色，可以用自身脂肪或软组织填充剂填充在眼睑下的位置，可以起到遮盖血管的作用。

3. 医学美容手段

• 玻尿酸填充：针对因泪沟形成的黑眼圈有效的治疗方式。泪沟是指眼下部位的凹陷，这可能会导致阴影，进而形成黑眼圈。通过玻尿酸填充，可以填平这些凹陷，使皮肤看起来更加平滑，从而减少黑眼圈的明显度。这种治疗方式的效果即时，且一般维持6到12个月，但也需要定期补充才能持续效果。
• 激光治疗：针对色素沉着型黑眼圈有显著效果。这种黑眼圈通常由于色素沉着或血管扩张引起。雷射能够选择性地作用于这些色素或血管，分解色素或收縮血管，从而达到淡化黑眼圈的效果。常用的雷射包括皮秒雷射、半導體雷射、淨膚雷射等，此類治療通常需要多次進行，效果會逐漸顯現。
• 胶原蛋白熊貓針：目前PTT、dcard討論度最高的「双美膚力原膠原蛋白植入劑」，也俗稱膠原蛋白針、熊貓針，主要作用在改善黑眼圈（如：血管型、結構型、混合型、色素型）、以及輕度或中度的皮膚軟鬆弛（如：眼瞼鬆弛、臉部皮膚鬆弛、下頜緣皮膚鬆弛，頸部皮膚鬆弛等）、臉部輪廓修飾與美化、改善膚況、皺紋、凹陷：彈性缺乏，毛孔粗大，面部細紋、凹疤等。

黑眼圈的形成是一个复杂的过程，想要有效改善，需要先了解其类型和成因，然后采取针对性的措施。无论是通过调整生活方式、使用护肤品，还是选择医学美容手段，都需要持之以恒。记住，美丽源于健康，呵护好自己的眼睛，就是珍爱自己。