夜间盗汗的原因及应对方案

夜间盗汗的原因及应对方案

夜间盗汗是一种常见的睡眠困扰，不仅影响睡眠质量，还可能暗藏健康隐患。本文将从生理和病理两个维度，深入解析夜间盗汗的原因，并提供实用的应对建议。

生理因素

盗汗在这样的人群中很常见。他们是孩子。一般来说，孩子盗汗多吃是睡前活动过多造成的！

你知道，儿童的皮肤非常不成熟，含水量很高，儿童的新陈代谢相对较强，但神经系统并不完善，所以睡前频繁的活动会导致盗汗。因此，家里的孩子总是盗汗，要注意控制睡前活动。

儿童睡前吃大量食物，导致胃液分泌过多，使胃肠道不和也容易出现盗汗。此外，由于室内温度的影响，也会导致这种症状，所以睡觉前不要给孩子吃太多，控制室内温度是防止儿童盗汗的重要手段。

一般来说，只有儿童会出现盗汗现象，但许多成年人也会出现，此时需要注意，因为成年人盗汗往往是由疾病引起的。在这种情况下，我们称之为病理盗汗。

病理盗汗

1. 佝偻病和结核病

患有佝偻病和肺结核的人在晚上会盗汗，这是由低血钙引起的。因为低钙会增加交感神经的兴奋性，使汗腺更加活跃，盗汗就会发生。佝偻病和肺结核引起的盗汗在半夜更为常见。

因此，在半夜发现自己有盗汗的情况，要做好相关检查，避免患病不自知，造成身体损伤。

2. 感染性疾病

许多传染病也会导致睡眠时盗汗的症状，如肺结核盗汗，通常整晚都有汗水，并伴有潮红的脸，食欲不振。