2023版ASCO指南：八成癌症康复者担忧复发，专家提供系统解决方案

2023版ASCO指南：八成癌症康复者担忧复发，专家提供系统解决方案

2023年，美国临床肿瘤学会（ASCO）发布了新版《成人癌症幸存者的焦虑和抑郁管理指南》，为癌症康复者提供了全面的心理支持方案。这份指南不仅强调了心理治疗、支持小组和家庭支持的重要性，还根据不同症状的严重程度提出了相应的干预措施，为癌症康复者及其家属提供了权威的指导。

癌症康复者在治疗结束后，往往会面临一系列心理挑战。根据乳癌防治基金会的调查，约80%的女性癌症患者担心疾病复发和转移，60%担心外貌改变，尤其是脱发带来的形象变化。这些担忧不仅影响患者的生活质量，还可能影响治疗效果。

ASCO指南指出，心理治疗是帮助癌症康复者应对焦虑和抑郁的重要手段。轻度症状患者可通过心理治疗改善，中重度患者则需药物治疗配合心理治疗。支持小组和家庭支持同样重要，可帮助患者建立社会联系，提供情感支持。

认知重构：转变消极思维

患者需要识别和改变消极的思维模式，培养积极的思维方式。例如，将“我可能复发”转变为“我正在采取一切预防措施”。

行为激活：参与有益活动

鼓励患者积极参与社交活动和兴趣爱好，增强自我价值感。适量运动、阅读、园艺等活动都能帮助患者重建生活信心。

情绪管理：学会调节情绪

教授患者识别、接纳和调节自身情绪的技巧，提高情绪稳定性。深呼吸、冥想、写日记都是有效的情绪管理方法。

社会支持：建立支持网络

建立和维护一个支持性的社交网络，为患者提供情感支持和实际帮助。加入癌症康复者互助小组，与病友分享经验，互相鼓励。

家庭成员需要明确各自的角色和责任，共同为患者提供全方位的支持。通过陪伴、倾听、鼓励等方式给予患者心理支持。社会各界也应该关注癌症康复者的需求，提供必要的帮助和支持。

癌症康复者的心理支持是一个系统工程，需要患者本人、家庭成员和社会各界的共同努力。通过遵循ASCO指南的建议，结合实际的心理调适方法，我们相信每位癌症康复者都能重拾生活信心，迈向更加健康和幸福的未来。