气血失调？中医教你三招搞定！

气血失调？中医教你三招搞定！

气血失调是现代人常见的健康问题。很多人会感到疲劳乏力、头晕目眩、面色苍白，这些都可能是气血不足的表现。中医认为，气血是维持人体生命活动的重要物质基础，气推动血液运行，血为气之载体，二者相互依存。当气血失调时，人体就会出现各种不适症状。

三个经典中医方剂

八珍汤

八珍汤出自《丹溪心法》，由补气基本方四君子汤和补血基本方四物汤组成，是一个气血双补的名方。四君子汤包括人参、白术、茯苓、炙甘草，四物汤则由当归、川芎、白芍、熟地黄组成。使用时可加入姜、枣，调和脾胃，以资生化气血。全方既能健脾养胃以益气，又能养肝行滞以补血，适用于一切因气血不足所致之证。

归脾汤

归脾汤能够益气健脾，养血安神。主治心脾气血两虚证和脾不统血证。归脾汤组成：白术、人参、黄芪、茯神、酸枣仁、远志、木香、龙眼肉、当归、炙甘草。此方心脾同治，重在补脾；气血并补，重在补气，还有一个特点是安神力著。

当归补血汤

这是一个比较简便的小方：由黄芪和当归两味药以5∶1比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，也适于气血两虚。

日常生活中的注意事项

生活中很多不经意的习惯会阻碍气血运行。比如久卧不动、熬夜玩手机、过度饮酒、过食生冷寒凉的食物等，都会影响气血生成和运行。建议保持规律作息，适当运动，合理饮食。

临床案例验证

在实际临床应用中，中医药调理气血的效果已经得到验证。例如，在一项针对冰毒成瘾者肝功能异常的治疗研究中，通过服用“疏肝健脾戒毒丸”，25例患者中有17人肝功能恢复正常，证明了中医药在调理气血、改善脏腑功能方面的显著疗效。

结语

中医调理气血是一个系统工程，需要在专业医师指导下进行。同时，患者也需要调整生活方式，配合药物治疗。只有这样，才能真正达到气血平衡，恢复身体健康。