找准人迎穴，按压15分钟降血压

找准人迎穴，按压15分钟降血压

高血压是一种常见的临床综合征，可引起脑卒中、冠心病和肾功能损伤等疾病。近年来，针刺人迎穴治疗高血压已成为趋势，并将其作为治疗高血压的主穴。本文将为您详细介绍人迎穴的由来、位置以及具体操作方法。

穴位由来

人迎穴名最早出自《内经·太素》：“结喉两箱， 足阳明脉迎受五藏六腑之气以养于人， 故曰人迎。”人， 民众也， 指胸腹部。迎， 迎受也。人迎意指胃经气血由本穴向胸腹以下的身体部位传输。后世《针灸甲乙经》载：“人迎一名天五会， 在颈大脉动应手， 侠结喉以候五脏气， 足阳明脉气所发。”天， 指本穴所在部位在天。五会， 指本穴的气血物质由胃所受的五谷杂粮精微物质所化， 穴内气血包含人体五脏六腑等各个部位所需的各种营养物质， 故名。

穴位位置

人迎位于颈部， 喉结旁， 当胸锁乳突肌的前缘， 颈总动脉搏动处。现代解剖学表明，人迎穴区布有颈皮神经、面神经颈支，深层是颈动脉球， 最深层为交感神经干， 外侧有舌下神经干降支及迷走神经分布。

气海理论认为， 血液在脉管中运行不息， 流布于全身， 环周不休， 自成体系， 而气、血、脉则构成了其最基本的物质结构和基础。其包括了人体卫气、血脉等重要体系， 与现代医学中血压的形成、维持及调节高度吻合。

《灵枢·海论》曰：“膻中者， 为气之海， 其输上在于柱骨之上下， 前在于人迎”；“气海， 运营之输一在颃颡之后……一在颃颡之前， 谓足阳明之人迎也”。人迎穴是“气海”之门户， 具有调和营卫之气、使血脉通利、正常运行的功能。故针刺人迎穴可使血压下降， 达到阴平阳秘、气血调和、血压稳定的功效。

操作手法

将食指和中指的指腹轻轻压在人迎的位置上，感觉到颈总动脉的搏动。然后做下压、抬起这样有节律的按压。按压的时候手指不要用力往里掐，只需用手指的指腹垂直向下用力，坚持35秒钟后抬起，重复操作，大概要做到1530遍。并且需要注意两侧不能同时按压，做完一侧再做另一侧，以免使大脑出现缺氧的情况。对于急性的血压升高，用这种按压人迎穴的方法，10分钟左右就能让血压有所下降。