专家：孩子失去宠物后，这3个做法有助于预防抑郁

专家：孩子失去宠物后，这3个做法有助于预防抑郁

宠物，无论是猫、狗、仓鼠，都是家中一分子，更是陪伴小朋友成长的好玩伴。可是，宠物总有一天会离开我们，成年人可能比较易消化，但对小朋友来说，可能是其人生中第一次面对生离死别的重大冲击。

根据美国麻省总医院的研究，追踪超过6000名有失去宠物经验的儿童发现，面对过宠物死亡/突然离别的小朋友，与之后出现抑郁症有关联性。部分个案儿童更于宠物死后3年仍然耿耿于怀，最终被诊断患上抑郁症。可见，“如何面对宠物离别”，是一项需要认真对待的议题。

注册心理学家程卫强表示，饲养宠物是培养小朋友同理心、爱心及责任感的好机会，一般而言家长可以考虑让2-3岁的幼儿开始饲养宠物。但在享受与宠物相处的快乐时光之际，亦要为小朋友面对生离死别做好哀伤治疗。

程卫强指出，小朋友在面生离死别时，可能会闹情绪，除了哭闹不停之外，或者会行为倒退、甚或感到内疚自责。父母应鼓勵小朋友表達情緒，以防他們將負面情緒收在心內，造成更多無形的創傷。想適當緩解小朋友情緒，可以試試以下方法：

1. 坦白

父母应坦白向小朋友解释宠物因故离开，不要意图用谎言去瞒骗小朋友，例如：“小狗离家出走了”、“猫猫迟啲会返嚟走”，这样会令小朋友产生更多困惑，父母的责任在于教导孩子认识自己的情绪，而非转移视线。

2. 表示理解

“一隻狗咋，要咁激動咩？”、“買過隻囉”，這些說話可能令小朋友不再重視情感，而認為只要有錢就可以有替代品。反之，父母應向小朋友表示理解其傷心，自己亦有相同感覺，令小朋友敢與說出自己感受，紓發負面情緒，亦可以多擁抱小朋友，讓他們有安全感。

3. 陪伴告別

父母应与小朋友一起参与“宠物告別式”，例如装作紀念品、或一起整理宠物照片、日常用品等，让小朋友有机会跟宠物说“再见”，而非大家若无其事。

本文原文来自香港教育网站