情绪波动可致“心碎综合征”，八成患者是绝经后女性

情绪波动可致“心碎综合征”，八成患者是绝经后女性

“你让我心碎，你让我流泪……”这句歌词，不仅是情感的宣泄，更暗藏科学依据。在医学上，“心碎”确实可能导致一种名为“心碎综合征”的疾病，其典型症状就是胸闷气短。

2004年，英国一位男子在妻子因肺癌去世后几小时内也撒手人寰，临终前还对妻子说：“我马上就来陪你。”这个令人唏嘘的故事，正是“心碎综合征”的真实写照。

医学上，这种病症被称为Takotsubo综合征，首次发现于1990年日本大地震后。患者心脏收缩时呈现独特的形态：顶部剧烈收缩而底部几乎不动，形似日本传统的章鱼篓，因而得名。这种病症在绝经后女性中尤为常见，占比高达80%-90%。

研究表明，剧烈的情绪波动是心碎综合征的主要诱因。无论是悲伤、愤怒，还是过度喜悦，都可能触发这种病症。其背后的“罪魁祸首”是肾上腺素——情绪刺激会导致体内肾上腺素水平急剧升高，进而影响心脏功能。

情绪与身体健康之间存在着千丝万缕的联系。负面情绪如压力、焦虑和抑郁，会增加患心脏病、高血压等疾病的风险。而积极情绪则能提升免疫力，促进身体健康。

1. 保持健康生活方式：合理饮食、适度运动、充足睡眠，避免熬夜。
2. 学会减压：通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。
3. 远离污染：空气污染和噪音都会影响心脏健康。
4. 关注心理健康：及时疏导负面情绪，必要时寻求专业帮助。

胸闷气短可能是身体在向你发出警告，不要忽视这种看似平常的症状。如果你或身边的人出现类似症状，尤其是伴随剧烈情绪波动后，一定要及时就医。记住，照顾好自己的心理健康，也是在守护你的“小心脏”。