专家推荐：4个穴位按摩缓解小肠经不通

专家推荐：4个穴位按摩缓解小肠经不通

小肠经不通是常见的身体不适症状，通过按摩特定部位可以有效缓解。江苏省人民医院副主任医师吕涛为大家详细介绍了4个可以按摩的部位，包括具体的按摩方法和注意事项。

按摩部位详解

1. 肚脐周围：在肚脐周围用指腹轻轻按摩，顺时针方向为宜，每次按摩5-10分钟。

2. 腹部：用手掌平放在腹部上，顺时针方向做圆圈状的按摩，逆时针也可。重点按摩脐周围和腹部下方的区域。

3. 曲池穴：曲池穴位于前臂内侧，尺骨头上凹陷处，通过按揉曲池穴可以刺激小肠经络。用拇指或食指按压这个穴位，每次按揉1-2分钟。

4. 手三里穴：手三里穴位于手臂外侧，当拇指与食指合拢时，手背上有一条明显的肌肉隆起，手三里穴就位于这个隆起的最高点。用拇指按压手三里穴，每次按揉1-2分钟。

注意事项

按摩时要温和而均匀，避免用力过大或造成不适。如果症状持续或加重，请及时就医咨询专业医生的意见。

本文专家：吕涛副主任医师，江苏省人民医院 中医科