如果生命只剩一年：普通人如何面对死亡和生活

如果生命只剩一年：普通人如何面对死亡和生活

最近看到一篇报道，记录了作曲家坂本龙一患癌后，在人生的最后两年里，选择公开去做的最后 10 件事（大多都与艺术和工作有关）。
今天也想问问大家：如果有机会，你选择用哪 10 件事来结束人生？

本期简单聊聊，编辑们聊了聊自己作为普通人最后想做的一些事。希望你也能在评论区分享～

提前办场「像婚礼一样热闹」的葬礼
想在离去之前给自己筹备一场葬礼。就像是举办婚礼一样热热闹闹，把重要的亲人朋友都请来，亲自道别。

1. 大家都打扮得很漂亮，穿着五颜六色的衣服。
2. 遗像是一组艺术照。彩色的，笑容灿烂的。
3. 给每个对我很重要的人写封信，现场亲手发给大家。
4. 把画过的画都打印出来，办个葬礼画展貌似也不错，伴手礼就是我画的周边。
5. 现场我估计会又哭又笑激动的说不出很多话，希望有主持人在现场带动大家活跃气氛，BGM 是轻松愉快的，大家可以一起跳舞，想哭还是想笑都没关系。
6. 增加一项签署遗体捐赠的环节，然后大家一起聊天，共进晚餐。
   ......
   最后，跟每个人好好拥抱道别。
   ▷ 《我最后一个夏天》
   以上关于死亡的遐想，貌似很理想化，现实中死亡何时以及何种方式发生我们都不知道。
   其实，在刚看到这个关于遗愿清单的问题时，本以为也能像写年度计划一样轻松写出 10 件以上想做的事情。认真思考了下，意识到「这次」不能拖延了。
   如果真的把「死期」拉近，究竟做什么能不留遗憾呢？
   想起《也许你该找个人聊聊》这本书里，有一个面对真正死期将至的来访者朱莉。咨询师从她身上感受到的是：「和死亡的对视，迫使他们活得更投入——不是为未来列出长长的目标清单，而是活在当下」。
   关于死前准备
   分享看剧时得到的一点小启发
   近几年我看过最好的一场对死亡的刻画，来自韩剧《我们的蓝调》。
   玉冬奶奶（金惠子 饰）确诊胃癌晚期后，她为自己做的死前准备好真实，好细腻，简直是眼睛哭瞎的程度。
7. 刷马桶，打扫房间。
   怎么会有人和我想得一样！人可以死，但马桶不能脏，房间不能乱，必须整整洁洁，让活着的人知道东西都摆在哪里。这也是我幻想中「尊严死」的一个必要方面。
   
8. 亲自归整所有的物品。处理掉不要的，把完好的（一条新被子）送人。
   物品当然都有自己的灵魂。我也希望自己死后，一些有价值的物品可以继续被使用，不要被视为不吉利的东西与我一起消失，而是作为礼物和心意被珍惜。
   
9. 把存款塞给需要用钱的好朋友。让她好好活着，看着孙女长大，晚一点再来找我。
   
10. 把对自己有意义的地方最后走一遍。故乡和老家、亲戚家、朋友家，最后回到自己的小屋子。
    
11. 表达爱，与儿子和解。这段故事比较长，不剧透了，是非常典型的东亚风格，早年的母子关系令人窒息。
    
12. 喂流浪小猫小狗吃一顿好饭。
    
    给小动物吃东西，内心的无意义感就会暂时消失，切实可感自己有点用。说不定，给小猫做饭也可以抵抗疼痛和对死亡的恐惧。
    最后再说一个的话，悼词（自我介绍）有机会一定得由我自己来写。我们一辈子都追求精确的自我阐释和表达。我觉得，这是活人最大的权力。
    小猫咪的遗愿清单（妈咪帮忙定制版
    我没有想过自己的遗愿清单，但我已经安顿好了我的小猫咪的后事。我希望可以通过不断练习想象它离开我的情况，来缓解它真实离开那天的遗憾和悲伤。
13. 虽然只有十几年，但也要每天都很开心地活着。
14. 提醒爸妈一周给我吃一个罐头。还是那句话，猫生一共十几年，吃不了多少罐头！
15. 挑选一根最喜欢的逗猫棒，然后一起下葬。
16. 火化，骨灰一部分埋到离妈妈最近的一棵树下，一部分做成饰品待在她身边。
17. 每天陪妈妈和爸爸玩 10 分钟，这样走的时候就不会后悔没有足够的时间陪伴他们。
18. 把家里的虫子都抓光。
    ▷ 阿鹿的小猫
    如果距离死亡还有一年
    你会做的事就是内心的真实渴望
    好巧，我真的思考过这个话题，某天下班路上等红绿灯的时候，我不知道怎么忽然想到，如果生命还有一年，我会做什么。一年，时间不算多，班估计不会上了，也不可能做太多事，我想了下我只会做一件事——认真把自己手头的小说写完。
    这两年我一直在空余时间尝试写自己的小说，但进展并不顺利，理由有很多，比如，暂时还没办法靠它赚到钱，写作技能还有待提升……当然，还有更多更细小的理由，比如昨晚没睡好，今天头有点痛，和朋友好久没见了很有必要赴这个约。
    稍微了解一点心理学的人，很容易能看出我在干嘛——很明显我在逃避啊，真实理由就是我不知道自己能不能完成。我害怕它，所以逃避。
    当时想到这里觉得很有意思，你看看人啊，有时候非要在一些极端的情境下，才知道什么对自己是最重要的事情。当你手里有大把时光的时候，你会找 100 个理由逃避做自己想做的事情。而当生命还剩下一年，也就没啥顾虑了，你只会去做，抓紧做。
    所以「想象死亡」就是一个很好的了解真实自我的方法，正如《存在主义心理治疗》当中说：「尽管肉体的死亡会毁掉人，但死亡的观念却能拯救一个人，对死亡的体认，使我们能更深刻地感受生命，从一种以分心、麻木、为琐事焦虑为特征的生活模式转移到更真诚的模式」。
    从另一个角度来看，如果你现在就做着你死之前一定要做的事，那也说明你正在过着充实健康的生活，试试检验一下自己吧～
    ▷ 《重启人生》
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    「事实是，一旦你学会了如何去死，你就学会了如何好好活。」——Mitch Albom