吴芳教授研究证实：减压能提升免疫力，改善癌症治疗效果

吴芳教授研究证实：减压能提升免疫力，改善癌症治疗效果

中南大学湘雅二医院肿瘤中心、芙蓉实验室教授吴芳团队的一项最新研究发现，情绪压力与肺癌免疫治疗效果密切相关。这项发表在《自然·医学》的研究显示，情绪压力可能导致肺癌免疫治疗抵抗，进一步证实了“病由心生”的科学依据。

情绪压力是机体面对应激源表现出的一种消极情绪反应，主要表现为抑郁、焦虑等。研究发现，33%至77%的肺癌患者会出现抑郁、焦虑等症状。压力和癌症的关系被越来越多的科学研究证实。近年来的动物实验表明，如果让动物陷入持续的情绪压力，它们得肿瘤的概率更高，癌细胞也更容易转移。

从生物学机制来看，持续或反复的情绪压力会损害机体免疫功能，促进免疫抑制性肿瘤微环境形成。具体来说，情绪压力出现时，可能会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴及交感神经系统，释放出糖皮质激素、肾上腺素等。这些激素的一个重要功能就是抑制免疫系统。

吴芳教授团队开展了一项前瞻性观察性队列研究，共纳入227例患者。研究结果表明，在接受一线免疫治疗的晚期非小细胞肺癌患者中，情绪压力患者的中位无进展生存期更短、客观缓解率更低、疾病死亡风险更高。

具体数据如下：

• 免疫治疗的客观有效率：对照组62.1%，压力组46.8%
• 存活超过一年：对照组80.8%，压力组70.4%
• 存活超过两年：对照组64.9%，压力组46.5%
• 中位无进展生存时间：对照组15.5个月，压力组7.9个月

此外，患者生活质量差别也很明显。有情绪压力的患者存活时间更短、生活质量更差；焦虑、抑郁的患者更容易出现疲倦、疼痛、呼吸困难、失眠、食欲不振和便秘等各种症状，身体功能、情绪功能、认知功能以及社会功能的评分都更低。

1. 放松技巧

• 自体放松：通过重复平静的话语或想象宁静的环境来降低压力。
• 渐进式肌肉放松：依次收紧和放松各肌肉群，感受肌肉紧张和放松的差异。
• 视觉化：在脑海中形成宁静环境的画面，使用尽可能多的感官，如嗅觉、视觉、听觉和触觉。

2. 生活方式调整

• 规律运动：每周进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，并结合适量的力量训练。
• 健康饮食：确保摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。
• 充足睡眠：保证每晚7-8小时高质量睡眠。

3. 心理干预

• 冥想：通过冥想训练专注力，帮助缓解压力。
• 音乐疗法：听轻松的音乐有助于放松身心。
• 艺术疗法：通过绘画、书法等艺术活动释放情绪。
• 芳香疗法：使用薰衣草等精油帮助放松。

当代医学倡导多元化的生物-心理-社会医学模式。在临床诊疗过程中，肿瘤患者情绪压力的筛查与全程管理十分重要，情绪压力干预可能是提高肿瘤免疫治疗疗效的潜在策略。对于普通人来说，通过减压和情绪管理提升免疫力，也是预防疾病、保持健康的重要途径。