干眼症来袭，如何科学应对畏光双眼？

干眼症来袭，如何科学应对畏光双眼？

干眼症已成为现代人的“视力杀手”，发病率高达21%-30%，我国患者数量已突破3.6亿。它不仅会引起眼睛干涩、畏光，严重时还会导致视力损伤。如何科学应对这一常见眼疾？

干眼症，顾名思义，最典型的症状就是眼睛干涩。但它的表现远不止于此：

• 畏光：对光线特别敏感，甚至在正常光线下也感到不适。
• 疼痛与灼烧感：感觉眼睛里有异物，或者像被火烧一样疼痛。
• 视力模糊：看东西时清晰度下降，有时会突然看不清。
• 分泌物增多：眼睛可能会产生更多的眼屎，变得黏稠。
• 疲劳感：长时间用眼后，眼睛特别容易疲劳。

这些症状可能单独出现，也可能同时存在，严重影响日常生活和工作效率。

很多人以为干眼症就是“缺水”，只要多滴眼药水就能解决。其实不然，干眼症的治疗需要根据病因来选择合适的方法：

1. 人工泪液和自体血清：对于轻度患者，使用不含防腐剂的人工泪液可以缓解症状。自体血清治疗则更适合中重度患者。

2. 物理治疗：包括眼部热敷和睑板腺按摩。热敷可以促进睑板腺油脂分泌，而按摩则有助于疏通堵塞的腺体。

3. 药物治疗：对于免疫因素引起的干眼症，可以使用免疫抑制剂或短期局部激素治疗。

4. 手术治疗：在极少数情况下，如果其他方法都无效，可能需要考虑手术。

5. 新型治疗设备：LipiFlow热脉动系统是近年来新兴的治疗方式，通过热能和压力作用于眼睑，改善睑板腺功能。

预防干眼症，关键在于养成良好的生活习惯：

• 合理用眼：每工作45分钟至1小时，就要让眼睛休息5-10分钟，看看远处或闭目养神。
• 保持室内湿度：使用加湿器，避免空调直吹眼部。
• 健康饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、鱼类和坚果。
• 充足睡眠：保证7-8小时的优质睡眠，避免熬夜。
• 减少烟酒刺激：烟草和酒精都会加重眼部干燥。
• 定期检查：特别是长期使用电子产品的上班族，应定期进行眼部检查。

干眼症虽然常见，但通过科学的治疗方法和日常预防措施，完全可以控制病情，保护我们的“心灵之窗”。如果发现症状持续不缓解，一定要及时就医，避免延误治疗。