花粉症来袭，教你科学应对流鼻涕

花粉症来袭，教你科学应对流鼻涕

秋天到了，你是否经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状？如果答案是肯定的，那么你可能正在遭受花粉症的困扰。花粉症，也称为过敏性鼻炎，是一种常见的过敏性疾病，可严重影响日常生活。本文将为您详细介绍花粉症的症状、治疗方法和日常预防措施。

花粉症是由人体对无害的室外或室内物质的过敏反应引起，主要表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状。与感冒不同的是，花粉症并非由病毒引起，而是由花粉、尘螨等过敏原引发的免疫系统过度反应。

花粉症的症状可能包括：

• 流鼻涕和鼻塞
• 打喷嚏
• 咳嗽
• 鼻、上颚或咽喉发痒
• 黏液沿着咽喉后部流下（鼻后滴流）
• 眼下方皮肤肿胀、发青（过敏性黑眼圈）
• 极度疲劳，通常因睡眠质量差引起

花粉症可能带来的危害包括：

• 生活质量下降：花粉症可能影响您参加活动，并导致工作效率降低。
• 睡眠质量差：花粉症的症状可能让您难以入睡或保持睡眠状态。
• 哮喘加重：花粉症可能加重哮喘的症状。
• 鼻窦炎：花粉症引起的长期鼻窦充血可能会增加患鼻窦炎的风险。
• 耳部感染：对儿童来说，花粉症往往是中耳感染的一个因素。

药物治疗

• 抗组胺药：可以阻断免疫系统在过敏反应中释放的组胺，从而缓解鼻痒、打喷嚏和流鼻涕等症状。常见的非处方口服抗组胺药包括氯雷他定、西替利嗪和非索非那定。

• 鼻用皮质类固醇：这些喷鼻剂有助于预防和治疗鼻塞和花粉症引起的鼻痒、流鼻涕。对许多人来说，喷鼻剂是最有效的花粉症药物，通常也是推荐的首选药物。

• 减充血剂：可减轻鼻塞和肿胀压迫。由于它们不能缓解花粉症的其他症状，因此有时与其他药物（如抗组胺药）联合使用。

免疫疗法

• 过敏针：过敏针也称为免疫疗法或脱敏疗法，可改变免疫系统对过敏原的反应方式。在 3 到 5 年内，您需要定期注射含有少量过敏原的注射剂，目标是使您的身体适应引起症状的过敏原，并减少对药物的需求。

• 舌下（舌下含服）过敏片：无需打针，而是在口腔内含服含少量过敏原的药片。通常需要每天服用药片。舌下过敏片并非对所有过敏原都有效，但可能对草花粉和豚草花粉以及尘螨有效。

1. 花粉季节减少户外活动：建议花粉过敏感者于花粉季节减少户外活动，特别是清晨和傍晚花粉浓度较高的时段。居家时紧闭门窗，降低接触到花粉的机会。

2. 定期清洁家中：花粉容易附着在衣物、家具、地毯和窗簾等物品上，因此需要定期进行彻底清洁。可以采用吸尘器清理地板和地毯，并选择具HEPA滤网的吸尘器，能有效过滤微小的过敏原。此外，建议经常清洗窗簾、床单和沙发套，并使用热水清洗以去除残留的花粉和尘螨。

3. 安装抗过敏纱窗：抗过敏纱窗的静电技术和细密孔径能有效阻挡花粉、灰尘等过敏原入侵，降低过敏发生的机会。

4. 保持室内湿度：注意室内适度湿度，避免过于干燥或潮湿。定期清洁外，也可以使用湿度计，让相对溼度维持在50%上下，这样有助于减少过敏原的影响。

5. 外出防护：如果必须外出，建议选择早上或风小的时间，并戴上口罩、眼镜或帽子来阻擋花粉。在外出时，也要避免到花粉浓度高的地方，例如公园、花园或草地。

6. 使用洗鼻器：洗鼻器能清除鼻腔中的花粉和过敏源。使用时可将洗鼻盐和温水混合，用洗鼻器冲洗鼻腔，减少鼻塞及打喷嚏的频率。

花粉症虽然无法根治，但通过科学的治疗方法和日常预防措施，可以有效控制症状，提高生活质量。如果您怀疑自己患有花粉症，请及时就医，获得专业的诊断和治疗建议。