研究证实：居住地附近多些绿意，身心健康会更好

研究证实：居住地附近多些绿意，身心健康会更好

华盛顿州立大学最新研究发现，城市绿地覆盖率与中老年人的身心健康状况之间存在显著关联。研究显示，居住地附近的森林面积、绿地、树木覆盖率、水域或步道长度每增加10%，中老年人报告自身健康状况不佳的概率就会降低。

根据研究结果，一个人居住范围内的森林面积增加10%，就能减少严重心理困扰的发生。这些心理健康问题需要治疗，且会干扰社会生活、工作或学习。

同样，绿地、树木覆盖、水域或步道长度每增加10%，中老年人报告自身总体健康状况不佳或一般的几率就会降低。

华大医学院学生阿迪亚·维加拉贾（Adithya Vegaraju）表示：“我们的研究表明，由于快速城市化导致的城市蓝绿空间的损失，不仅对环境造成影响，还会对公众健康产生影响。”

编者注：城市“蓝绿空间”是城市“蓝色空间”和“绿色空间”的统称，指城市居民居住地与活动地周边水体与绿地空间共同构成的复合生态系统。城市环境关乎全球一半以上人口的生活质量。

该研究发表在《健康与地》期刊上，基于2011年至2019年间居住在华盛顿州城市地区的4.2万多名65岁及以上中老年人的健康调查数据。研究者将调查对象的一般与心理健康结果与其居住地邮编区域内的蓝绿空间的不同测量指标联系起来，如森林、公园、湖泊和河流。

约2%的受访者显示出严重心理困扰的迹象，19%的人报告其总体健康状况为一般或较差。

尽管其他研究也关注了与自然亲密接触如何影响健康，维加拉贾指出，这项研究是首批在美国老年人中研究此类关系的研究之一。

中老年人特别容易受到抑郁等心理健康问题的影响，会增加认知能力下降和失智的风险。他们也不太可能寻求治疗来控制他们的精神健康状况。

维加拉贾表示：“众所周知，患有抑郁、焦虑或其他心理健康问题的中老年人对医疗干预或谈话疗法有更高的抵抗性，这些是治疗心理病症的首选方法。如果接触蓝绿空间能够帮助预防、延缓甚至治疗中老年人的不良心理健康状况，那么我们需要更加关注这一点，以改善这一人群的心理健康。”

他提到，一种可能的解决方案是自然处方，这是一股越来越流行的潮流，即医疗保健提供者向患者提供书面建议，鼓励他们多花时间待在户外。

该研究的高级作者索尔马兹·阿米里（Solmaz Amiri）表示，需要进一步研究来确切了解接触蓝绿空间如何导致更佳的心理和整体健康。她正在探索和大自然接触与认知能力下降之间的可能联系，认知能力下降可能是阿尔茨海默症或失智症的早期迹象。