商场跳楼事件引发热议：心理健康问题再敲警钟
商场跳楼事件引发热议：心理健康问题再敲警钟
2024年9月21日19时44分，四川成都簇锦万达广场发生一起令人痛心的坠亡事件。一名37岁的女子罗某从商场三楼平台跳下，不幸砸中了一名70岁的女性路人李某，两人经120现场抢救无效后身亡。这起悲剧不仅让两个家庭陷入巨大的悲痛之中，更引发了社会对心理健康问题的广泛关注和深思。
据警方通报，罗某生前曾因患有双相情感障碍在医院接受治疗，并一直在服用相关药物。双相情感障碍，也被称为躁郁症，是一种严重的精神疾病，患者会在躁狂和抑郁两种情绪状态之间反复切换。这种疾病不仅影响患者的生活质量，还可能带来严重的后果。
研究表明，双相情感障碍患者的自杀率是普通人群的10倍，25%-50%的患者曾有过自杀行为，其中11%-19%最终自杀身亡。更令人担忧的是，这类患者的自杀行为往往毫无征兆，且不仅发生在抑郁阶段，躁狂期同样存在风险。
这起事件再次敲响了心理健康问题的警钟。在当今社会，心理健康问题已不再是个别现象。据世界卫生组织统计，全球约有4.5亿人患有精神或行为障碍，抑郁症已成为全球第四大疾病负担。在中国，心理健康问题同样不容乐观。一项调查显示，中国成年人中患有抑郁症的比例高达6.1%，焦虑症的患病率为5.6%。
面对如此严峻的形势，我们该如何应对心理健康问题？以下几点建议或许能为大家提供一些帮助：
正确认识心理健康：心理健康不仅仅是没有心理疾病，更包括情感稳定、思维清晰、积极的生活态度和良好的人际关系。我们要打破对心理疾病的偏见，像对待身体疾病一样，及时寻求专业帮助。
建立社会支持系统：与亲友保持密切联系，分享自己的感受和困惑。在人际交往中，我们能获得情感支持和力量。同时，社会各界也应建立更多的心理健康支持机构，为需要帮助的人提供及时的支持。
学习应对压力的方法：当感到压力和焦虑时，可以尝试深呼吸、冥想、运动等方法来缓解情绪。保持规律的生活习惯，避免过度摄入负面信息，学会合理安排休息和娱乐时间。
及时寻求专业帮助：如果感到情绪难以自控，不要犹豫寻求心理咨询师的帮助。专业人士的支持，可以帮助你学会应对创伤、重建心理力量。
这起商场跳楼事件再次提醒我们，心理健康问题已经到了不容忽视的地步。它不仅关系到个人的幸福，更影响着家庭的完整和社会的和谐。我们每个人都应该关注自己的心理健康状况，同时也要对身边的人多一份理解和关爱。只有这样，我们才能共同创造一个更加健康、和谐的社会环境。