生榨芹菜汁能否天天喝 芹菜汁喝多久能降压
生榨芹菜汁能否天天喝 芹菜汁喝多久能降压
生榨芹菜汁是一种非常健康的饮品，经常饮用可以美容养颜、润肠通便、瘦身减脂、利尿降压等。但是，关于生榨芹菜汁的饮用，有很多需要注意的地方，比如是否可以天天喝、每天喝多少、榨汁方法、最佳饮用时间以及降压效果等。本文将为您详细解答这些问题。
生榨芹菜汁能否天天喝
可以天天适量喝。
芹菜味甘、辛，性凉，无毒，含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、钙元素、芹菜素、膳食纤维、钾等营养成分，用于榨汁口感微苦带甜，营养价值高，长期食用能起到美容养颜、润肠通便等作用，可每天适量喝些，但不宜过量，否则容易加重体内的寒凉之气，刺激肠胃，引发身体出现不适现象。
生榨芹菜汁一天喝多少合适
建议每天喝100-300毫升即可。
一方面芹菜汁性味寒凉，喝多了容易加重体内寒性，严重的容易出现腹泻、腹冷痛的情况；另外，芹菜汁中含有丰富的粗纤维，适量摄入粗纤维能润肠通便，但是过量的粗纤维会对肠胃造成负担，出现消化不良、腹泻的情况。另外还要注意脾胃虚寒、便溏腹泻、血压低、芹菜过敏的人群要避免喝芹菜汁。
榨芹菜汁要加水吗
要加水。
光用芹菜直接榨汁，其中的水分含量较少，榨出来的是蔬菜糊糊，而不是蔬菜汁，建议适当放些水一起榨汁为好，具体榨汁方法如下：
- 准备适量芹菜洗净，放入榨汁机中。
- 加入适量白开水榨汁。
- 过滤残渣后将芹菜汁倒入杯中。
- 根据自己的口味调入适量蜂蜜或白糖即可。
- 不喜欢芹菜那股青草味道的，可以先将芹菜焯烫至熟后再榨汁，这样味道会淡一些。
芹菜汁什么时候喝好
建议晚上喝合适。
因为芹菜是一种感光食物，里面含有一些光敏性物质，在白天食用芹菜汁之后，如果出门不注意防晒的话，很容易导致肌肤容易出现晒斑、红斑、丘疹、水肿、色素沉淀、皮肤变黑等光敏性皮炎症状，而晚上喝则可以避免这一现象。
芹菜汁喝多久能降压
芹菜汁降压并无多大作用。
芹菜汁用于降血压的原理在于其中含有大量的钾元素，有助于调节体内的钠钾平衡，同时其中的芹菜素还可软化血管，增加血管的弹性，有利于避免高血压并发症，再加上芹菜中含有较多的纤维素，可以减少胃肠吸收过多的脂肪，有助于高血压患者减肥从而辅助降血压。
但光靠吃芹菜汁来降血压是没多大作用的，想要把血压降下来没有捷径，只有在改变不良生活习惯的基础上，及时服用降压药才是最有效且可靠的方法。