喝芹菜汁有哪些功效与作用？6个好处将让你受益匪浅！

喝芹菜汁有哪些功效与作用？6个好处将让你受益匪浅！

芹菜汁不仅口感清新，还富含多种营养成分，具有清热解毒、降压安神、利尿消肿等多重功效。本文将为您详细介绍喝芹菜汁的六大好处，让您在享受美味的同时，也能收获健康。

1. 清热解毒

芹菜汁具有清热解毒的功效，可以改善口干、气喘、心烦等症状。同时，肝火旺盛、皮肤粗糙、经常失眠、头痛的人也可以适当喝一些芹菜汁。另外，芹菜是高纤维食物，经肠道消化后可产生木质素或肠脂肪，可抑制肠道细菌产生致癌物质。

2. 预防和治疗心血管疾病

芹菜汁具有防治心血管疾病的功效，因为芹菜含有碱性降压成分，能平肝降压，对原发性、妊娠期及更年期高血压有良好的疗效。此外，芹菜素对神经衰弱、高血压、动脉硬化、高脂血症、降低血清胆固醇等有一定的辅助作用。

3. 镇静安神

芹菜汁具有镇静舒缓的作用，因为芹菜是从芹菜籽中分离出来的碱性成分，具有舒缓的作用。有助于平静情绪并消除烦躁。此外，芹菜还具有养血补虚的功效。因为芹菜含铁量比较高，可以补充女性经期的失血。它还可以防止皮肤苍白、干燥和暗沉。

4. 利尿消肿

因为芹菜含有利尿成分，可以消除体内滞留的水和钠。另外，芹菜是富含膳食纤维的蔬菜，可以促进肠道蠕动。它还含有促进脂肪分解的化学物质，可以帮助人体减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。

5. 缓解疲劳

芹菜汁对于缓解疲劳非常有效。现在很多人都很忙碌，总是感到身心疲惫。芹菜汁可能具有淡淡的药味。制作过程中或使用前可以添加胡萝卜和蜂蜜，可以起到很好的调味作用，丰富营养价值。

6. 减肥

多喝芹菜汁还可以清洁肠道、排毒，排除肠道内堆积的垃圾和毒素，消除体内堆积的脂肪。另外，芹菜汁本身就是低热量饮料，性寒。饮用后不仅可以清肠排毒，还可以起到减肥的重要作用。

总结

芹菜汁虽能清热解毒，但通常具有润肠通便的作用，还能消肿、利尿。补充营养的作用。芹菜汁虽然有一定的好处，但一般不建议长期饮用，否则可能会对健康造成危害。