无偿献血，你真的了解它的安全吗？

无偿献血，你真的了解它的安全吗？

2023年，全国无偿献血人次达到1699万，献血量达2892万单位，较2022年分别增长5.9%和4.8%，献血人次和献血量均创历史新高。这一数据不仅体现了我国无偿献血事业的蓬勃发展，也反映了公众对无偿献血认知的不断提升。

然而，仍有不少人对无偿献血存在疑虑，担心献血会影响健康。那么，无偿献血到底安不安全？对身体有没有影响？让我们一起来了解真相。

严格的操作规程和预防交叉感染制度

国家卫生行政部门对采集血液制定了严格的操作规程和预防交叉感染的制度，并进行严格的检查监督。采血环境采用紫外线照射，喷洒消毒液，动态消毒等方式进行消毒，质量管理部门还定期对献血环境进行抽检，以保证环境的安全可靠。

一次性采血器材，杜绝感染风险

血站的采血人员均经过严格的专业培训，并且每年都会定期进行经血液传播疾病病原体检测，患有经血液传播疾病或是相关病原体携带者，是不能从事采血工作的。采血时使用的采血针头和血袋都是经过严格灭菌的一次性用品，按照国家要求用后即销毁，不可能重复使用。所以不会因为献血传染疾病。

科学控制献血量，确保安全

每次献血量控制在200-400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一。献血后，人体造血功能会被刺激，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。人体失血后，先是血浆中的水分和无机盐类在12小时内，由组织液透入血管而得到补充；其次，在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是肝脏加速合成蛋白质的结果。红细胞恢复较慢，需要7—10天时间。

不会导致贫血

参加无偿献血前，血站工作人员会对每一位献血者进行血红蛋白含量测定，男性不低于120g/L；女性不低于115g/L，方允许参加献血。每次献血200—400毫升，不超过体内血液总量的十分之一，且通过机体自我调整，血容量会很快恢复到献血前的水平；所以，按规定在符合献血者健康检查要求的情况下献血，是不会造成贫血的。

不会传染疾病

国家卫生行政部门对采集血液制定了严格的操作规程和预防交叉感染的制度，并进行严格的检查监督。采血环境采用紫外线照射，喷洒消毒液，动态消毒等方式进行消毒，质量管理部门还定期对献血环境进行抽检，以保证环境的安全可靠。血站的采血人员均经过严格的专业培训，并且每年都会定期进行经血液传播疾病病原体检测，患有经血液传播疾病或是相关病原体携带者，是不能从事采血工作的。采血时使用的采血针头和血袋都是经过严格灭菌的一次性用品，按照国家要求用后即销毁，不可能重复使用。所以不会因为献血传染疾病。

不会导致发胖

正常情况下，献血是不会直接导致人体发胖，因为造血并不是造脂肪，不能简单将二者对等起来。献血后正常饮食并不会引起发胖。但有些献血者认为自己献血后需要进补，过分摄入，导致营养过剩，这可能是“献血后发胖”的真正原因。

促进新陈代谢

适量献血可以刺激骨髓的造血功能，促进新陈代谢，使身体更加健康。献血后，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，献血后失去的水分和无机物，1-2小时就能得到补充；血浆蛋白质，一两天就能得到补充。

降低血液粘稠度

献血可以减少血液中的铁元素和血脂，降低血液粘稠度，预防心血管疾病。研究表明，定期献血可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，使脑血流量提高，从而能一定程度预防、缓解高粘血症。

献血的基本要求

• 年龄：18-55周岁（既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁）
• 体重：男性≥50kg，女性≥45kg
• 身份证件：需携带本人有效身份证件，如身份证、护照、军人身份证等
• 献血间隔：全血献血间隔不少于6个月、全血献血后献单采血小板间隔不少于3个月；单采血小板献血间隔国家规定不少于14天；单采血小板后献全血间隔不少于一个月

献血前准备

• 一周内不要服药
• 献血前一天和献血当天，禁食油腻食物和饮酒，但不要空腹献血。饮食要清淡，不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油腻食品
• 献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动
• 认真阅读献血知识，消除紧张心理，保持愉悦心情

献血后注意事项

• 保护好静脉穿刺部位：献血完毕时，要用止血贴覆盖好穿刺针眼，并用胶布固定，再用3个手指顺静脉走向压迫针眼10—15分钟左右。穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉，止血贴四小时后方可取下
• 个人活动要适度：献血当日和次日请不要从事重体力劳动、剧烈运动或通宵娱乐等活动
• 饮食注意事项：献血后正常饮食，可多吃些新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品等，多喝水或其他饮料，不要饮酒，不要暴饮暴食，更不需吃补品、补药
• 其他注意事项：个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。这种不适为一过性的血管迷走神经反应，一般数分钟即可缓解

无偿献血是一项伟大的公益事业，它需要全社会的共同参与和支持。让我们积极宣传无偿献血的知识，消除误解，让更多的人加入到无偿献血的队伍中来，用热血传递爱与希望！