中医食疗大作战：慢性咽炎不再烦

中医食疗大作战：慢性咽炎不再烦

慢性咽炎总是让你喉咙不适？中医食疗来帮忙！百合银耳汤、罗汉果瘦肉汤，还有神奇的穴位按摩，如太溪穴和太渊穴，都能有效缓解你的咽炎症状。告别喉咙烦恼，试试这些中医小妙招吧！

四款润嗓茶饮

1. 罗汉果茶：罗汉果1个，用开水泡服。具有清肺利咽、润肠通便的功效。但易腹泻者不宜多用。

2. 荸荠梨汤：荸荠10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。能改善急慢性咽喉不适。

3. 桔梗汤：桔梗15克，甘草30克，开水泡服。宣肺祛痰、利咽排脓，对咽喉红肿效果好。

4. 鲜姜萝卜汁：白萝卜100克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含服。白萝卜去热止咳，鲜姜理气化痰驱寒。

雪梨罗汉果汤

秋冬时节，慢性咽炎容易复发。专家推荐雪梨罗汉果汤，能有效改善咽部不适。

• 材料：半颗罗汉果，1个雪梨
• 做法：将罗汉果和雪梨洗净，雪梨切块，加4碗水，大火烧开后转小火煮30分钟。
• 功效：雪梨润燥生津、清热化痰，罗汉果清肺利咽、化痰止咳。

雾化治疗

慢性咽炎以阴虚和脾胃虚弱多见。可自制咽炎喷雾剂：

• 阴虚型：玄参6克、麦冬6克等，适合咽干、灼热疼痛者。
• 脾胃虚弱型：党参6克、炒白术6克等，适合有痰黏着感者。

茶饮疗法

• 洋槐花茶：将槐花晒干与胖大海一起用沸水浸泡，或直接水煎代茶饮，有清爽润喉作用。

生活习惯调整

• 饮食：清淡饮食，多吃水果蔬菜，少食辛辣油腻。
• 口腔护理：用温的淡盐水漱口，可漱得深一些。

针灸和汤药治疗

• 针灸：可选择少商穴、合谷穴等，每次3-4穴，每日1-2次。
• 汤药：根据证型选用半夏厚朴汤等经典方剂。

三个特效穴位

1. 廉泉穴：颈部正中线，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。拇指点揉25次，一天5-6次。

2. 人迎穴：喉结两侧旁开2厘米，胸锁乳突肌前缘。食指与中指按揉，每天2-3次，每次3-5分钟。

3. 天突穴：颈部正中线，胸骨上窝凹陷处。中指按揉，每天2-3次，每次3-5分钟。

照海穴的特殊功效

照海穴属足少阴肾经，通阴跷脉，是八脉要穴之一。点揉此穴可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑等症状。

• 使用方法：在内踝下小坑处，用力按压，感觉到嘴里有津液出现时，一定要咽下去。闭口不说话，一般3-5分钟后就会感觉喉咙舒适。

慢性咽炎的中医调理需要时间和耐心，但通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，配合中医治疗，可以有效控制症状，提高生活质量。如果症状持续或加重，请及时就医。