花生的热量及营养成分

花生的热量及营养成分

花生是一种常见的坚果类食品，不仅美味可口，而且营养价值丰富。它含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，是人体获取能量和营养的重要来源。然而，由于其热量较高，减肥人群在食用时需要特别注意。本文将为您详细介绍花生的热量及营养成分，帮助您更好地了解这种食物的营养价值。

热量点评：每100克花生所含热量约为589千卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物25.45%，脂肪51.34%，蛋白质23.21%，对减肥人群而言应慎重食用。