健康饮食低盐烤黄花鱼

健康饮食低盐烤黄花鱼

这是一道适合健康饮食的低盐烤黄花鱼菜谱，特别适合不能吃咸食物的人群。

材料

• 黄花鱼 1条
• 食用油 少许

烹饪步骤

STEP 1/4

将大黄鱼在凉水中浸泡2~3小时，去除盐分后去除鱼鳞，去除鱼尾、鱼鳍，在躯干前后各加一个刀口。

STEP 2/4

将油均匀涂在空气炸锅底座上，黄花鱼前后涂油，放入空气炸锅中，180度翻转20分钟。

STEP 3/4

烤制完成的样子。

STEP 4/4

将烤好的黄花鱼装在碗里。

*空气炸锅在产品性能上存在差异，请调整时间。
*如果没有空气炸锅，可以在平底锅里烤。
*小黄花鱼不用切刀也可以烤。