冬季呼吸道疾病高发，公共场所如何防控？

冬季呼吸道疾病高发，公共场所如何防控？

随着冬季的到来，呼吸道疾病进入高发期。据统计，冬季是感冒、流感、支气管炎和肺炎等呼吸道疾病的高发季节，其中流感和肺炎支原体感染尤为突出。专家提醒，由于寒冷干燥的环境有利于病毒传播，加之人们在室内活动时间增多，这些因素都增加了感染风险。特别是老人、儿童和免疫力低下的人群，更容易受到呼吸道疾病的威胁。

在公共场所，如何有效防控呼吸道疾病成为大家关注的重点。以下是一些实用的预防措施：

个人防护措施

1. 勤洗手：使用肥皂和清水洗手至少20秒，特别是在接触公共物品后。如果无法洗手，可以使用含酒精的手部消毒剂。

2. 佩戴口罩：在人员密集的公共场所，尤其是医院、养老院等场所，建议佩戴口罩。出现发热、咳嗽等症状时，也应及时佩戴口罩。

3. 保持社交距离：尽量避免与感冒或流感患者密切接触。在人群密集的地方，保持至少1米的安全距离。

4. 注意个人卫生：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手触摸眼睛、口、鼻等部位。

公共场所管理措施

1. 保持室内通风：每日开窗通风3次，每次15分钟，降低室内病毒浓度。使用空调时也要注意定期清洁和消毒。

2. 控制室内温湿度：保持室内温度在20-22℃，湿度50-60%。使用加湿器增加空气湿度，避免呼吸道黏膜干燥。

3. 定期清洁消毒：对公共区域和高频接触的物体表面（如门把手、电梯按钮等）进行定期清洁和消毒。

4. 限制人员密度：在流感高发期，尽量减少大型集会和活动，避免人员过度集中。

疫苗接种

接种疫苗是预防呼吸道疾病最有效的方法之一。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》，建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。特别是以下重点人群：

• 医务人员
• 60岁及以上的老年人
• 慢性病患者
• 孕妇
• 6-59月龄儿童
• 托幼机构、中小学校等重点场所人群

北京市已于2024年9月启动流感疫苗接种工作，分批次有序开展。60岁及以上的京籍老年人可免费接种，中小学生由学校统一组织接种。自费接种工作将持续至2025年2月底。建议在流感流行季前完成接种，以获得最佳保护效果。

除了上述措施，保持良好的生活习惯也是预防呼吸道疾病的关键。专家建议：

• 合理膳食：均衡摄入各类食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，增强免疫力。
• 适量运动：每天进行30分钟有氧运动，增强体质。
• 充足睡眠：保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜。
• 补充水分：每天喝8杯水，保持身体水分。

通过这些综合措施，可以有效降低冬季呼吸道疾病的风险，保护自己和家人的健康。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，避免延误治疗。