央视发布：甲流患者饮食调理全攻略

央视发布：甲流患者饮食调理全攻略

近期，甲流在全国多地高发，央视一套发布了详细的甲流患者饮食调理建议。针对全身乏力、发热、咳嗽等多种症状，提供了如葛粉羹、西洋参煲瘦猪肉、藿香薏苡仁饮等食疗方法。这些食谱不仅能有效缓解症状，还能加速康复。赶紧收藏这份食养指南，让你或你关心的人早日恢复健康！

葛粉羹

• 功效：补中益气，生津止渴
• 材料：葛根粉30克，水适量
• 制作方法：
  1. 将葛根粉用少量冷水调匀
  2. 加入沸水，边加边搅拌
  3. 煮至透明状即可饮用

西洋参煲瘦猪肉

• 功效：益气养阴，清热生津
• 材料：西洋参10克，瘦猪肉100克，姜片适量
• 制作方法：
  1. 瘦猪肉切块，焯水去腥
  2. 将所有材料放入砂锅，加水适量
  3. 大火煮沸后转小火煲1小时
  4. 加盐调味即可食用

芪苓粥

• 功效：补气健脾，利水渗湿
• 材料：黄芪15克，茯苓15克，大米100克
• 制作方法：
  1. 黄芪、茯苓煎水取汁
  2. 用此汁液煮大米成粥
  3. 可根据口味加少许盐或糖

藿香薏苡仁饮

• 功效：解表化湿，理气和中
• 材料：藿香10克，薏苡仁30克
• 制作方法：
  1. 两味药材洗净
  2. 加水煎煮20分钟
  3. 代茶饮用

桑菊茅竹饮

• 功效：疏风清热，宣肺止咳
• 材料：桑叶10克，菊花10克，白茅根30克，竹叶10克
• 制作方法：
  1. 所有材料洗净
  2. 加水煎煮30分钟
  3. 代茶饮用

银花茶

• 功效：清热解毒
• 材料：金银花10克
• 制作方法：
  1. 金银花洗净
  2. 用开水冲泡，盖闷10分钟
  3. 代茶饮用

薄荷粥

• 功效：疏散风热，清利头目
• 材料：薄荷10克，大米100克
• 制作方法：
  1. 薄荷煎水取汁
  2. 用此汁液煮大米成粥
  3. 可根据口味加少许盐或糖

芦根饮

• 功效：清热生津，止咳化痰
• 材料：鲜芦根30克
• 制作方法：
  1. 芦根洗净
  2. 加水煎煮20分钟
  3. 代茶饮用

罗汉果陈皮饮

• 功效：清热润肺，理气化痰
• 材料：罗汉果半个，陈皮5克
• 制作方法：
  1. 罗汉果敲碎，与陈皮一同放入杯中
  2. 用开水冲泡，盖闷10分钟
  3. 代茶饮用

马蹄甘蔗饮

• 功效：清热生津，润肺止咳
• 材料：马蹄5个，甘蔗200克
• 制作方法：
  1. 马蹄去皮，甘蔗切段
  2. 加水煎煮30分钟
  3. 代茶饮用

丝瓜牡蛎汤

• 功效：清热解毒，软坚散结
• 材料：丝瓜100克，牡蛎50克
• 制作方法：
  1. 丝瓜去皮切块，牡蛎洗净
  2. 加水煮汤
  3. 可根据口味加少许盐

橄榄炖瘦肉

• 功效：清热解毒，利咽生津
• 材料：橄榄10个，瘦猪肉100克
• 制作方法：
  1. 橄榄洗净，瘦猪肉切块
  2. 加水炖煮1小时
  3. 可根据口味加少许盐

桑叶薄荷饮

• 功效：疏散风热，清利头目
• 材料：桑叶10克，薄荷5克
• 制作方法：
  1. 两味药材洗净
  2. 用开水冲泡，盖闷10分钟
  3. 代茶饮用

苏杏黑豆汤

• 功效：发汗解表，宣肺止咳
• 材料：紫苏叶10克，杏仁10克，黑豆30克
• 制作方法：
  1. 所有材料洗净
  2. 加水煎煮30分钟
  3. 代茶饮用

粳米粥

• 功效：补中益气，养胃和脾
• 材料：粳米100克
• 制作方法：
  1. 粳米淘洗干净
  2. 加水煮成稀粥
  3. 可根据口味加少许盐或糖

白芷葱芪饮

• 功效：发汗解表，散寒止痛
• 材料：白芷10克，葱白10克，黄芪15克
• 制作方法：
  1. 所有材料洗净
  2. 加水煎煮20分钟
  3. 代茶饮用

枸杞菊花茶

• 功效：滋补肝肾，清肝明目
• 材料：枸杞子10克，菊花10克
• 制作方法：
  1. 两味药材洗净
  2. 用开水冲泡，盖闷10分钟
  3. 代茶饮用

藿香苏梗饮

• 功效：解表散寒，行气和胃
• 材料：藿香10克，苏梗10克
• 制作方法：
  1. 两味药材洗净
  2. 加水煎煮20分钟
  3. 代茶饮用

砂仁猪肚煲鸡

• 功效：温中散寒，行气止痛
• 材料：砂仁10克，猪肚100克，鸡肉100克
• 制作方法：
  1. 砂仁洗净，猪肚、鸡肉切块
  2. 所有材料加水煲煮1小时
  3. 可根据口味加少许盐

炒面粥

• 功效：健脾止泻
• 材料：炒面30克，大米100克
• 制作方法：
  1. 炒面研末备用
  2. 大米煮粥
  3. 粥将熟时加入炒面末
  4. 再煮沸即可

苹果山药散

• 功效：健脾止泻
• 材料：苹果1个，山药30克
• 制作方法：
  1. 苹果去皮切片，山药切片
  2. 两味材料烘干研末
  3. 每次取适量用温水送服

芡实山药粥

• 功效：健脾止泻
• 材料：芡实30克，山药30克，大米100克
• 制作方法：
  1. 所有材料洗净
  2. 加水煮成稀粥
  3. 可根据口味加少许盐或糖

山药炖瑶柱

• 功效：健脾开胃
• 材料：山药100克，瑶柱50克
• 制作方法：
  1. 山药切块，瑶柱泡发
  2. 所有材料加水炖煮1小时
  3. 可根据口味加少许盐

麦芽山楂饮

• 功效：消食和胃
• 材料：麦芽30克，山楂10克
• 制作方法：
  1. 两味药材洗净
  2. 加水煎煮30分钟
  3. 代茶饮用

以上食疗方案均来自央视一套的推荐，希望能帮助甲流患者更快恢复健康。但需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗手段，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。