清爽美食——马蹄炒凤尾（清爽美味）

清爽美食——马蹄炒凤尾（清爽美味）

马蹄炒凤尾是一道简单而美味的家常菜，以凤尾菇和马蹄为主要食材，搭配葱姜蒜等调料，制作过程清晰易懂，适合各个年龄段的人群尝试。

准备材料

在制作马蹄炒凤尾之前，我们需要准备以下食材：新鲜的凤尾菇300克、马蹄200克、干辣椒适量、葱姜蒜各适量、酱油2勺、盐适量、白胡椒粉适量、鸡精适量、生抽1勺、料酒1勺、清水适量。

清洗材料

将凤尾菇和马蹄分别清洗干净，凤尾菇要把菌褶也清洗干净，马蹄去皮去筋，并切成小块备用。

调制酱汁

将酱油、生抽、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精、清水等混合搅拌均匀，备用。

切配辅料

将葱姜蒜切成细末，干辣椒切成小段备用。

热锅热油

将油倒入锅中，加热至七成热，放入葱姜蒜和干辣椒翻炒出香味。

加入凤尾菇

将凤尾菇加入锅中，中火翻炒2分钟左右，至凤尾菇出水且颜色变深。

加入马蹄

将切好的马蹄放入锅中，继续翻炒2-3分钟左右，让马蹄充分吸收菌菇的鲜味。

调味

将调好的酱汁倒入锅中，快速翻炒均匀。

盖上焖煮

将锅盖盖好，小火焖煮2分钟左右，使马蹄更加入味。

淋油装盘

待马蹄炒凤尾煮熟后，淋上适量的香油，用勺子搅拌均匀装盘即可。

清爽可口

马蹄炒凤尾以清爽可口的口感为主，凤尾菇的爽脆，马蹄的软糯相互搭配，十分美味可口。

营养丰富

马蹄富含碳水化合物和维生素，可以帮助消化，促进肠胃健康，凤尾菇则富含蛋白质和氨基酸，营养价值极高。

适合人群

马蹄炒凤尾适合各个年龄层的人群食用，特别是适合肠胃不好的人。

简单易学

马蹄炒凤尾的制作过程简单易学，只需要掌握好火候和调料的搭配，就能够做出一道美味的佳肴。

结语

马蹄炒凤尾是一道非常清爽美味的家常菜，不仅口感十分美味，而且制作过程也非常简单易学。希望大家在家也能够尝试制作这道美味佳肴，享受健康美食带来的美好生活。