头皮屑很多怎么办？分享4大头皮屑原因及3个头皮屑改善方式

头皮屑很多怎么办？分享4大头皮屑原因及3个头皮屑改善方式

头皮屑很多怎么办？分享4大头皮屑原因及3个头皮屑改善方式

头皮屑让你很困扰？今天带你了解5个头皮屑原因，及头皮屑改善方法，帮助你从根本改善头皮屑问题，让你不再受头皮瘙痒和白雪纷飞所苦，跟恼人的白屑说掰掰！

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头皮屑是什么？

头皮是脸部肌肤的延伸，和其他部位的肌肤一样都会有一定的角质代谢，一般头皮屑是十分细小的，我们平常不会特别注意到。当角质代谢异常，就会看到白色、块状的头皮屑产生。

头皮屑一般分为干性、油性两种，干性头皮屑常出在换季的时候，由于头皮缺少水分、紧绷，一拨发头皮屑就会如雪花飘落；而油性头皮屑常会伴随出油，容易黏在发根附近，同时会有闷痒感。

为什么会有头皮屑？常见的4个头皮屑成因

接下来，为你整理5个常见的头皮屑成因，从根本了解造成头皮屑的原因，才能对症下药。

常见头皮屑成因1：脂漏性皮肤炎

脂漏性皮肤炎是常见的头皮屑生成原因，可能是受到饮食习惯、压力过大、作息不正常或季节变化的影响，使头皮油脂过度分泌，造成头皮屑过度生长。

常见头皮屑成因2：微生物感染、细菌感染

原本就存在肌肤上的马拉色菌（Malassezia，俗称为皮屑芽孢菌），在夏季、潮湿的环境或头皮分泌过多油脂的状况下，容易引起发肌不适，造成头皮屑生成。

常见头皮屑成因3：季节变化

有的人属于干性肌肤，尤其在冬季气候干燥的时候，肌肤保水度变差，头皮屑情况也会变严重。此外，过度清洁也容易破坏头皮，进而造成头皮屑生成。特别是在春秋换季时节，气温常忽冷忽热，使得皮脂分泌异常，影响角质代谢，也可能造成头皮屑变多。

常见头皮屑成因4：洗护发品含刺激成分

有的洗发精为了达到更好的清洁效果，会添加SLS、SLES等界面活性剂，可能会过度清洁伤害头皮，造成头皮刺激。或是额外加入较具争议的防腐剂系统如Parabens，都是选择产品时可以避免的。

头皮屑怎么办？3招减缓头皮屑困扰

了解头皮屑成因后，跟著整理的3个改善头皮屑的方法做，帮助你挥别白屑困擾。

缓解头皮屑方法1：正确洗发

选择成分单纯、温和的洗护发品，减少对头皮的伤害，搭配正确的洗发方式，建议每次洗头“洗两次”，第一次洗淨髮絲表面髒污、灰塵，第二次洗頭以“指腹”一邊按摩頭皮，讓泡泡變得綿密深入髮根，透過按摩活絡頭皮並有效去除多餘油脂協助潔淨頭皮屑，再以溫水洗淨。

缓解头皮屑方法2：维持良好的生活习惯

不良的生活习惯也是影响头皮屑形成的原因之一，为你整理了以下几点注意事项：

• 均衡饮食、避免熬夜

长期饮食不均衡或食用油炸、辛辣的食物，加上睡眠不足、压力大，容易造成皮脂分泌旺盛，进而影响头皮角质代谢，使头皮屑大量生成。

• 定期清洗枕套、毛巾、帽子、安全帽

建议定期清洗频繁接触头皮的贴身物品，减少髒污、灰塵甚至是油脂的積累，影響頭皮健康。

• 运动流汗后，擦干头皮

长时间曝曬或运动后流汗，与头皮油脂混合，便容易堵塞毛孔。

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缓解头皮屑方法3：寻求专业医师建议

若头皮问题持续存在，建议寻求专业的皮肤科医师建议，找到最合适的改善头皮屑方法。

常见的头皮屑问题

Q1：头皮屑是什么？

A：头皮屑是肌肤正常的角质代谢，一般是透明、细小，不易被察覺的。當角質代謝異常，就會看到白色、塊狀的頭皮屑產生。

Q2：为什么会有头皮屑？

A：当头皮屑大量生成，可能是因为头皮受到感染、发炎，常见的头皮屑生成原因有脂漏性皮肤炎、头皮过分干燥、微生物感染、选择成分刺激的洗护发品。

Q3：头皮屑很多怎么办？

A：选择成分温和的洗护发品搭配正确洗发方式，并定期清洗头皮贴身物品，维持良好的生活作息及饮食习惯，有助于减缓头皮屑问题。

本文原文来自：saholea.com