国家卫健委推荐：宝宝咳嗽家庭护理三大妙招

国家卫健委推荐：宝宝咳嗽家庭护理三大妙招

近期，国家卫生健康委发布了儿童咳嗽的家庭护理指南，北京儿童医院主任医师王荃也介绍了多个实用的家庭护理小妙招。这些方法简单易行，可以帮助家长有效缓解宝宝咳嗽症状。

低龄儿童由于咳嗽能力较弱，往往难以将痰液咳出，这时家长可以通过拍背的方式帮助孩子。具体操作方法如下：

1. 让孩子保持侧卧位，这样既能保证呼吸道通畅，又能让孩子感到舒适和安全。
2. 家长将手掌弯曲呈空掌状态，力度适中地拍打孩子的背部。拍背的方向应从下往上、从外往里，这样有助于痰液排出。
3. 拍背时间的选择也很重要，最好在餐前或餐后两小时进行，避免在刚吃完饭时拍背，以免引起呕吐。

雾化治疗是缓解儿童咳嗽和呼吸困难的有效方法之一。家长在家中进行雾化治疗时应注意以下几点：

1. 选择适合孩子年龄的雾化器。大孩子可以使用口含嘴式，而小宝宝则更适合使用面罩式。
2. 雾化器的雾粒大小直径应在2-5um之间，这样既能确保药物到达呼吸道，又不会因过小而被呼出体外。
3. 雾化前半小时内不要让孩子进食，以免引起呕吐。同时要清理孩子的口鼻，保持呼吸道通畅。
4. 雾化时让孩子保持坐位或半卧位，小宝宝可以由家长抱着，使上半身立起。
5. 先戴上雾化面罩再开机，面罩轻轻放在孩子脸上即可，不要按得太紧。
6. 雾化过程中要保持雾化杯垂直，避免倾斜。让孩子深吸气、慢呼气，如同闻花香和吹蜡烛一样。
7. 如果孩子出现不适，如频繁咳嗽或呼吸困难，应立即暂停雾化。
8. 雾化结束后，要帮助孩子漱口，用湿毛巾擦拭脸部，并轻拍背部促进排痰。

保持适宜的室内湿度对缓解宝宝咳嗽非常重要。建议将室内湿度维持在40%-60%之间，可以使用加湿器来调节。此外，还可以通过以下方法增加室内湿度：

• 在房间内放置一盆水
• 使用湿拖把拖地
• 悬挂湿毛巾

在饮食方面，应避免给孩子食用温度过高、辛辣刺激或过硬的食物，建议提供清淡、柔软的食物。同时，要鼓励孩子多喝水，保持喉咙湿润。

在用药方面，由于呼吸道感染多由病毒引起，因此不要自行给孩子使用抗生素。可以合理使用退热药来缓解发热引起的不适，但要注意避免药物成分重叠，造成过量。

最后需要提醒的是，这些家庭护理方法虽然能有效缓解宝宝咳嗽症状，但如果孩子出现持续高烧、呼吸困难或其他严重症状，应立即就医，以免延误病情。