宁波市中医院专家详解：中医如何缓解咳嗽

宁波市中医院专家详解：中医如何缓解咳嗽

近期，宁波市中医院急诊和门诊迎来了不少以咳嗽为主症的患者。宁波市名中医、宁波市中医院感染（肺病）科主任洪波主任中医师表示，这种情况很可能是“感染后咳嗽”。这类咳嗽具有一定的自限性，通常能自行缓解，也可以通过中医辨证论治再结合患者的体质进行调治。

中医认为，咳嗽分为外感和内伤两种类型。外感咳嗽多由风、寒、燥、火等外邪引起，内伤咳嗽则与五脏虚损有关。特别是在秋冬季节，寒邪最容易侵袭身体，导致咳嗽频发。此外，长期使用空调或忽冷忽热的环境也会加重咳嗽症状。因此，中医治疗咳嗽，不但要清除外邪，还要调理内脏，这样才能从根本治愈。

洪波主任推荐了两个简单易行的穴位：鱼际穴和太渊穴。“反复按压鱼际穴，有清肺热、利咽喉的作用，太渊穴是手太阴肺经的原穴，有补益肺气、安神止咳的功效。”

中医还提供了多种食疗方案，如：

1. 玉竹百合汤：将鲜百合、玉竹、石斛各10-20克洗净后，放入锅中加水煮沸，放凉后即可饮用。玉竹具有补阴润燥的功效，百合可以润肺止咳、安神，石斛则滋阴清热，适合秋冬时节的慢性咳嗽。

2. 百合贝母蒸杏肉：将百合15克、贝母15克、杏仁15克、杏肉15克一起打成粉，隔水蒸25分钟。百合有助于止咳润肺，贝母则被广泛用于治疗呼吸道疾病，能平喘、化痰，对秋冬干燥引起的咳嗽十分有效。

3. 银耳大枣羹：银耳提前泡发后切碎，先煮一小时，再加入大枣2枚、西洋参3克、百合10克、山药10克、白果5枚，继续熬煮成羹。银耳有滋阴润肺的作用，搭配山药健脾养胃，非常适合秋冬季节的干咳、久咳不愈的情况。

4. 川贝雪梨粥：将梨500克洗净切片，与泡水一小时的川贝及梗米100克一起煮40分钟。这款粥清热润肺、化痰止咳，尤其适合痰多的慢性咳嗽患者。

1. 出门戴口罩；回家勤洗手，注意个人卫生；注意保暖，尤其是小孩和老人；远离过敏原，比如吸烟和二手烟；开窗通风，保持室内空气的流通。冬季开空调地暖的同时可开加湿器提升空气湿度；多喝温开水，少喝冷饮。

2. 饮食上首先要忌寒凉食物和过多的甜食，会加重咳嗽症状；其次不能多吃辛辣温补之品，如辣椒、芥末、生姜、大蒜，容易刺激气管的黏膜，加剧咳嗽，从而咳痰延缓病情；同时，建议减少肉类及海鲜等动物高蛋白摄入，因为超过自身脾胃运化能力则易生痰化热，引起咳嗽。

3. 保持室内空气清新：定期通风并避免烟尘刺激，以减少对呼吸道的影响。注意保暖：根据天气变化增减衣物，外出时戴口罩防止冷空气刺激。饮食调理：多喝水（每天至少1500ml），保持湿润并稀释痰液。高蛋白、高维生素饮食，增强免疫力。

如果咳嗽持续不愈或症状加重，建议及时就医，以便明确病因并获得针对性治疗。