复旦皮肤科专家推荐：科学祛痘秘籍

复旦皮肤科专家推荐：科学祛痘秘籍

在皮肤科门诊，经常能看到一些因为错误祛痘方法而加重病情的患者。复旦大学附属中山医院皮肤科专家钟文俊副主任医师指出，很多流行的祛痘方法，如碘伏涂抹、针清等，不仅效果有限，还可能带来更大的皮肤问题。那么，究竟该如何科学祛痘呢？本文将为您详细介绍一套经过临床验证的科学祛痘方法。

痤疮，也就是我们俗称的“青春痘”，是一种主要累及面部毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。其发病机制主要包括四个环节：皮脂分泌过多、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌感染和炎症反应。根据病情严重程度，痤疮可分为三级四度：

• 轻度（Ⅰ级）：仅有粉刺
• 中度（Ⅱ级）：有炎性丘疹
• 中度（Ⅲ级）：出现脓疱
• 重度（Ⅳ级）：有结节、囊肿

第一步：疏通

粉刺是痤疮的早期表现，及时清除粉刺是预防痤疮加重的关键。维A酸类药物是目前最有效的去除粉刺的药物，它不仅能溶解粉刺，还能调节毛囊角化，预防新的粉刺形成。但需要注意的是，维A酸类药物有一定的刺激性，建议在医生指导下使用。

第二步：抑菌

对于已经形成的炎性痤疮，需要使用抗生素或抗炎药膏来控制炎症。常用的外用抗生素包括克林霉素、红霉素等，抗炎药膏则包括过氧化苯甲酰、壬二酸等。对于中重度痤疮，可能需要配合口服抗生素治疗。

第三步：淡化

对于痤疮留下的色素沉着或痘印，可以使用果酸或水杨酸来促进皮肤更新，淡化色素。此外，一些美白成分如维生素C、熊果苷等也有助于改善痘印。

第四步：修护

痤疮治疗过程中，皮肤屏障功能可能会受损，因此需要使用保湿和修复产品来维持皮肤的正常生理功能。选择温和无刺激的护肤品，避免使用过于油腻的产品。

1. 清洁：使用控油保湿清洁剂，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，但不能过度清洗，忌挤压和搔抓。

2. 饮食：避免辛辣、高脂、高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

3. 生活方式：保持良好作息，避免熬夜；保持良好心态，避免过度压力；注意防晒，避免紫外线加重皮肤炎症。

1. 碘伏涂抹：虽然碘伏具有杀菌作用，但其渗透力差，难以深入毛囊内部，且可能破坏皮肤屏障功能，导致皮肤干燥、脆弱。

2. 针清：针清只适合用于清除粉刺，对炎症性痘痘无效，且操作不当可能导致炎症加重、感染甚至留疤。建议在专业医生指导下进行，不建议自行在家操作。

3. 滥用激素药膏：一些所谓的“祛痘神药”可能含有激素，长期使用会导致皮肤变薄、毛细血管扩张等副作用。

最后，需要强调的是，痤疮是一种慢性炎症性皮肤病，治疗过程需要信心、恒心和耐心。及早治疗，及早控制病情进展，减少或者避免瘢痕形成，保持乐观、积极、健康的心态是非常重要的。