冬季干燥综合征高发，如何护口腔？

冬季干燥综合征高发，如何护口腔？

冬季天气寒冷干燥，不少人会出现口干舌燥、喉咙疼痛、眼睛干涩等不适。这些症状往往通过增加饮水量、提高环境湿度等方式就能得到缓解。然而，如果出现持续性口干、眼干，且伴有发热、皮疹、关节痛等症状时，就要警惕是否患上了干燥综合征。

干燥综合征是一种常见的风湿性疾病，也是一种以侵犯外分泌腺为主的自身免疫疾病。由于其往往以口腔、眼睛等部位干燥为主要特征，并以一组症状和体征的形式出现，因此被叫作“干燥综合征”。据统计，我国干燥综合征的患病率不到1%，有研究认为在0.29%到0.77%，老年人患病率为3%到4%，但任何年龄均可发病。干燥综合征多发于女性，大约90%的患者为女性，有学者推测与雌激素相关。

干燥综合征会导致唾液分泌减少，使口腔环境变得干燥，细菌易滋生，增加龋齿风险，还会导致牙龈炎症、口腔溃疡等问题。具体表现包括：

• 口干：患者会持续感到口渴，需要频繁饮水，尤其是在夜间。这种口干与普通的气候干燥不同，即使大量饮水也难以缓解。

• 吞咽困难：由于唾液分泌不足，患者在进食干性食物时可能会感到难以吞咽。

• 口腔黏膜疼痛和溃疡：缺乏唾液的润滑和保护作用，口腔黏膜容易受损，出现疼痛和溃疡。

• 牙齿问题：唾液具有清洁和保护牙齿的作用，干燥综合征患者容易出现龋齿、牙周炎等口腔疾病。

冬季是干燥综合征的高发季节，这与以下几个因素有关：

• 气候干燥：冬季空气湿度低，尤其是北方地区，室内暖气的使用会进一步降低空气湿度，加剧口腔干燥。

• 呼吸道感染：冬季是呼吸道感染的高发期，感染可能诱发或加重干燥综合征的症状。

• 生活方式改变：冬季人们户外活动减少，室内活动增多，长时间处于封闭环境可能导致症状加重。

医疗措施

1. 使用唾液替代品：医生可能会推荐使用人工唾液或口腔润滑剂，以缓解口干症状。这些产品可以在一定程度上模拟唾液的作用，保持口腔湿润。

2. 药物治疗：对于病情较重的患者，医生可能会开具毛果芸香碱（Salagen）或西维美林（Evoxac）等药物，以刺激唾液分泌。

3. 定期口腔检查：由于干燥综合征患者容易出现口腔问题，定期进行口腔检查非常重要。牙医可以及时发现并处理龋齿、牙周炎等疾病。

生活习惯

1. 保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，定期使用牙线清理牙缝。避免使用含酒精的漱口水，因为酒精会加重口腔干燥。

2. 合理饮食：避免食用辛辣、酸性和高糖食物，这些食物会刺激口腔黏膜，加重症状。多吃富含维生素的食物，保持均衡饮食。

3. 适量运动：适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，但要避免过度劳累。运动时要注意补充水分，但不要一次性大量饮水。

4. 保持良好心态：避免精神压力过大，保持积极乐观的心态对病情控制很重要。

环境调节

1. 使用加湿器：在室内使用加湿器可以提高空气湿度，减轻口腔干燥。特别是在使用暖气的环境中，加湿器的效果更为明显。

2. 避免过度用嘴呼吸：尽量用鼻子呼吸，避免张口呼吸。如果打鼾导致夜间用嘴呼吸，可以考虑治疗打鼾问题。

3. 滋润嘴唇：使用润唇膏保持嘴唇湿润，避免嘴唇干裂。

干燥综合征虽然无法根治，但通过合理的治疗和生活调整，可以有效控制病情，改善生活质量。如果出现持续性口干、眼干等症状，应及时就医，避免延误治疗。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态对病情控制也非常重要。