冬季气温骤降，老人头晕怎么办？
冬季气温骤降，老人头晕怎么办？
随着冬季的到来，气温骤降，许多老年人可能会感到头晕或眩晕。这种现象并非偶然，而是有其潜在的医学原因。首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科的主任刘玉和指出，脑供血不足是冬季头晕的主要诱因，尤其是在患有高血压、高脂血症和糖尿病等基础性疾病的老年人群体中更为常见。
冬季头晕的原因
脑供血不足：寒冷天气导致血管收缩，血流速度变慢，影响脑部供血。老年人的血管较为脆弱，且可能存在动脉硬化、血管狭窄等问题，使得他们在寒冷环境下更容易出现脑供血不足。
血压波动：血压过低或过高都可能导致头晕，特别是对于有高血压或低血压病史的老人。
耳部疾病：冬季是突发性耳聋、前庭神经炎以及耳石症等病症的高发季节。这些疾病多由冬季气候引发的脑部微循环障碍造成，导致平衡感的减弱，表现为明显的眩晕症状。
感染：老年人抵抗力降低，冬季天气寒冷，易诱发感冒，导致咳嗽、鼻塞、发热等不适症状，多伴有头晕目眩的表现。
生活习惯改变：由于冬季天气寒冷，老年人可能会减少户外活动，长时间的久坐或卧床可能导致血液循环不畅，引发头晕。此外，冬季老年人可能因为食欲不佳或饮食习惯改变，导致营养不良，从而引发头晕。
预防措施
保持良好血压控制：对于有高血压或低血压的中老年人，应定期测量血压，遵医嘱服药，避免天气寒冷时剧烈运动。如果出现头晕、眼花等不适症状，应立即坐下休息。
注意耳部保暖：冬季是耳部感染的高发季节，外出时可以佩戴耳罩或围巾，避免冷风直接吹入耳朵，防止耳道和耳部受到寒冷刺激。
保持均衡饮食和充足水分：特别要增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，每天应保证足够的水分摄入，避免因脱水而引发头晕等不适。
定期体检：对于有心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的中老年患者，应进行健康检查，及时发现潜在的健康问题。
保持规律生活作息：适当增加室内锻炼，保证充足的血液供应与良好的微循环，都是确保健康的重要措施。
应急处理
立即坐下休息：当感到头晕时，应立即找一个安全的地方坐下或躺下，避免突然摔倒造成伤害。
观察症状：注意头晕持续的时间、是否伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），并记录下来。
及时就医：如果头晕症状持续不缓解，或伴有剧烈头痛、言语不清、肢体无力等症状，应立即就医。
避免自行用药：在没有医生指导的情况下，不要随意服用止晕药或其他药物，以免掩盖症状，影响医生的诊断。
冬季头晕虽然常见，但通过合理的预防和及时的应对，可以有效降低其发生的风险。对于老年人来说，保持健康的生活方式、定期体检和遵医嘱用药是预防头晕的关键。同时，家人和社会也应该给予老年人更多的关注和照顾，共同营造一个安全、健康的生活环境。