认识新成分｜焦虑失眠压力大？来看看南非醉茄

认识新成分｜焦虑失眠压力大？来看看南非醉茄

南非醉茄（Ashwagandha/Withania somnifera），又称印度人参，是一种生长在亚洲和非洲的常绿灌木。这种植物在印度传统医学中已有数千年应用历史，近年来因其在缓解压力、焦虑和失眠等方面的功效而受到广泛关注。

南非醉茄富含多种营养成分，包括维生素C、铁、锌、铜、钙、钾等基础营养，以及特有的醉茄内酯、生物碱、甾类内酯等有益成分，赋予了其独特的药用价值。

作为一种适应原，南非醉茄可以帮助身体对抗压力，因此可以治疗或缓解与压力有关的健康问题，包括失眠、焦虑、衰老、疼痛、免疫力低下、血压异常、慢性炎症等。

缓解压力、降低皮质醇

现代人生活中面临的压力越来越大，衍生出许多身体和神经疾病。处于压力状态下，体内的皮质醇水平会升高，导致心跳加快、呼吸急促、加速糖原的分解、影响胰岛素代谢、血糖升高等。