每天运动吃三个鸡蛋好吗？

每天运动吃三个鸡蛋好吗？

引用

寻医问药

1.

http://www.xywy.com/arc/308055.html

每天运动的人是否可以每天吃三个鸡蛋？这个问题的答案并不是绝对的，而是需要根据个人的具体情况来判断。北京医院骨外科的纪泉主任医师对此进行了专业解答。

每天运动吃三个鸡蛋，可能好，也可能不好，根据每个人的消化能力不同，具体情况因人而异，建议适量即可。

1、好：如果日常运动量较大，身体内的能量消耗较多，消化能力较强，没有患心血管疾病，比如高胆固醇血症、高血压、动脉粥样硬化等。一天一般可以吃三个鸡蛋，里面含有卵磷脂、蛋白质等成分，可以增强体质，补充能量。

2、不好：如果是消化能力不好的人，即使每天运动，一天吃三个鸡蛋也不太好。因为食用量较大，可能会引起消化不良，出现腹痛、腹胀等情况。并且鸡蛋内含有较多的胆固醇，对血管会造成一定影响，长此以往，还可能会诱发高脂血症，对身体健康造成影响。