专家解读：心率过慢到底要不要紧？

专家解读：心率过慢到底要不要紧？

解放军总医院心内科主任医师刘春萍指出，心率过慢并不一定都是病态，关键是要看是否符合个人的正常生理状态。

心率过慢，医学上称为心动过缓，是指成年人在安静状态下心率低于60次/分钟。但这一标准并非适用于所有人。刘春萍主任医师表示，世界卫生组织规定的60-100次/分钟的心率范围过于宽泛，实际上很多健康人在安静时的心率可能只有50次左右，甚至一些运动员的静息心率只有40多次，这都是正常的生理现象。

刘春萍主任强调，判断心率过慢是否正常，关键在于比较个人的心率变化。如果一个人平时的静息心率就是50次左右，而现在还是这样，那就没有问题。但如果是老年人，原来心率是70-80次，现在突然降到50次，且比以前明显下降，就需要警惕是否有窦房结功能退化的问题。

轻度的心动过缓可能没有任何症状，但当心率显著降低时，可能会出现以下表现：

• 头晕、乏力、胸闷、气短
• 记忆力下降、思维迟钝
• 晕厥或接近晕厥

如果出现上述症状，尤其是伴随心脏病史或其他风险因素，应及时就医评估和治疗。

虽然无法完全预防所有类型的心动过缓，但通过健康生活方式可以降低风险：

• 定期运动、保持健康饮食和体重
• 控制血压和胆固醇水平
• 戒烟限酒，避免过度压力
• 保证充足睡眠，改善睡眠质量

如果发现心率过慢并伴有以下情况，应及时就医：

• 突然出现的心率下降
• 伴随头晕、乏力、胸痛等症状
• 有心脏病史或其他基础疾病

刘春萍主任提醒，每个人的心率都有其个体差异，重要的是关注自身的变化。如果对自己的心率有疑虑，应及时咨询专业医生，进行科学评估和诊断。