脚气高发季，这些预防措施请收好

脚气高发季，这些预防措施请收好

随着夏季的到来，脚气（足癣）进入高发季节。脚气是由真菌感染引起的常见皮肤病，主要表现为脚部瘙痒、脱皮等症状。据统计，超过80%的人在其一生中至少经历过一次脚气。专家提醒，保持脚部清洁干燥是预防脚气的关键。

脚气在夏季高发，主要与以下因素有关：

• 高温潮湿：夏季温度升高，湿度增大，为真菌繁殖提供了理想环境。
• 出汗增多：夏季人体容易出汗，尤其是脚部，湿润的环境更易滋生真菌。
• 公共场所：游泳池、健身房等公共场所成为真菌传播的温床。

1. 保持足部清洁干燥

   • 每天用温水和肥皂清洗双脚，特别是趾间部位。
   • 洗后彻底擦干，使用吸湿性好的毛巾，特别是趾缝处要仔细擦干。

2. 选择合适的鞋袜

   • 穿透气性好的鞋子，避免塑料鞋或不透气的橡胶鞋。
   • 选择棉质或其他吸汗材料的袜子，避免尼龙等不透气材质。
   • 避免长时间穿同一双鞋，定期更换鞋子。

3. 公共场所注意事项

   • 在公共浴室、游泳池等地，穿自己的拖鞋，避免赤脚行走。
   • 不与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品。

4. 使用抗真菌产品

   • 可适量使用抗真菌足粉或喷雾，特别是在运动后或脚部出汗较多时。
   • 对于出汗较多的人，可使用足部止汗产品，但要避免过度使用。

• 糖尿病患者：由于免疫力较低，更易感染脚气，需特别注意足部卫生。
• 运动爱好者：运动后及时更换干爽的鞋袜，保持足部干燥。
• 公共场所工作人员：在健身房、游泳池等场所工作的人，要注意个人防护，避免直接接触地面。

• 增强免疫力：适当运动，保证充足睡眠，维持良好的身体状态。
• 合理饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃辛辣刺激食物。
• 个人卫生：不与他人共用鞋袜、毛巾等个人物品，定期消毒。

脚气虽然常见，但如果不及时预防和治疗，可能会引发灰指甲、体癣等并发症。因此，重视足部卫生，采取科学预防措施，是远离脚气困扰的关键。通过保持足部清洁干燥、选择透气鞋袜、注意公共场所卫生等简单方法，可以有效预防脚气的发生，让双脚保持清爽健康。