贺州：温泉养生助力长寿，打造高品质养老生活

贺州：温泉养生助力长寿，打造高品质养老生活

广西贺州，这座被誉为“中国唯一全域长寿市”的城市，不仅拥有令人羡慕的生态环境，更以其丰富的温泉资源吸引着全国各地的游客和养老人群。这里森林覆盖率高达72.9%，空气质量优良，是名副其实的“天然氧吧”。而遍布全城的温泉，更是为这座城市的长寿秘诀增添了浓墨重彩的一笔。

贺州的温泉资源十分丰富，其中最著名的当属贺州温泉和西溪温泉。贺州温泉位于国家4A级景区姑婆山脚下，四周青山环抱，环境清幽。温泉区内绿树环绕、水雾缭绕，除了露天池区，这里还设有独立的木屋院落小池，可以尽情享受私密空间。养生泡池种类繁多，如温泉鱼疗、金银花藤浴、薄荷浴、艾叶浴等，满足不同人群的需求。

西溪温泉则以网红无边温泉池闻名，位于半山腰，可以边泡温泉边欣赏山景，白天和晚上都有不同的韵味。这里还有不少特色小温泉池，如枸杞泉、茉莉泉、玫瑰泉等，梯级分布，十分隐蔽。

科学研究表明，温泉确实对人体健康大有裨益。温泉的温度一般在42摄氏度左右，人处于这样的温度下，可以让神经系统保持兴奋状态，促进人体新陈代谢。而在38摄氏度左右的温泉，又能够抑制神经系统和循环系统兴奋，起到镇静止痛的作用。此外，温泉水中富含多种矿物质元素，这些元素能够缓解贫血症，调节荷尔蒙分泌，对身体健康大有裨益。

作为“全域长寿市”，贺州在养老产业方面也走在了前列。当地积极推进适老化改造，提升养老服务水平。以四川南充仪陇县为例，60岁以上的老年人口占比26.48%，65岁及以上老年人口占比21.59%，已进入深度老龄化社会。从2022年开始，南充市就把特殊困难家庭适老化改造作为“提升养老服务水平”的抓手，两年时间，已经为两万多户家庭做了适老化相关改造。

1. 选择合适的温泉：根据个人喜好和需求，可以选择贺州温泉或西溪温泉。如果喜欢安静私密的环境，建议选择贺州温泉；如果想要体验网红打卡地，西溪温泉是不错的选择。

2. 了解当地政策：贺州正在推进适老化改造，对于特殊困难老年人家庭，可以申请相关补贴。此外，甘肃省等地也出台了适老化改造补贴政策，可以关注相关政策动态。

3. 体验当地文化：贺州不仅有温泉和美景，还有丰富的历史文化底蕴。可以游览黄姚古镇、浮山寺等人文景点，感受当地的历史文化。

4. 保持健康生活方式：除了泡温泉，还要保持良好的饮食习惯和乐观心态。可以学习日本人的生活方式，多吃鱼肉，少食多餐，保持七分饱。

贺州，这座充满魅力的长寿之城，以其独特的温泉资源和优越的生态环境，吸引着越来越多的人前来养老。在这里，你不仅能享受到温泉带来的身心愉悦，还能感受到浓厚的历史文化氛围。无论是想要短期度假，还是长期定居，贺州都是一个理想的选择。