羊肉部位中法对照及烹饪指南 - 小羊分解图，哪个部位更好吃？

羊肉部位中法对照及烹饪指南 - 小羊分解图，哪个部位更好吃？

羊肉因其独特的风味和丰富的营养价值而备受青睐。然而，面对超市里琳琅满目的羊肉部位，你是否感到困惑？本文将为你详细解析羊肉的各个部位及其对应的法语名称，并提供相应的烹饪建议，让你在选购和烹饪时更加得心应手。

羊肉部位中法对照

羊肉属于红肉，肉质鲜美，脂质含量高，也富含许多对身体有益的元素。不同品种的羊、不同年龄、不同部位有不同的表达，具体有：

• Mouton：绵羊。成年羊的肉
• Agneau：羔羊，12个月以内的小羊
• La brebis/ Le bélier：母羊/公羊

成年羊的羊肉比羔羊肉脂肪含量高，肉质相对更柴一些。成年羊肉中含有丰富的饱和脂肪酸，可促进心血管疾病的发生。不过因为脂质含量高，不建议过于频繁食用。

根据脂肪含量，羊肉类分为三类：

• 瘦肉(Viandes maigres)：脂肪（脂质）含量低于 5%
• 半脂肉(Viandes mi grasses)：脂肪含量在 5% 至 15% 之间
• 肥肉(Viandes grasses)：脂肪含量超过15%。

在肉店或超市货架上进行选择时，请选择脂肪含量较低的部位，例如羊腿或羊排。在羊身上，羊腿是最嫩的部分之一，适合烤。羊肩肉是最肥的部位之一。

羊肉部位中法对照表

常见羊肉部位和做法

• 羊颈肉：羊颈肉非常嫩，适合水煮或红烧。适合低温文火慢炖，如果想烤这部分，需要提前腌制几个小时。要做羊肉馅可以选择羊颈肉或者肩肉。
• 羊肩：适合用任何方式烹饪：烤、红烧、烧烤…不过烹饪至少需要1小时，很适合用低温慢煮或红酒炖煮，以增加肉质的柔嫩度。
• 羊腿：肉质鲜嫩，提前腌制然后烤制增加风味。原则上，不建议在烹饪前给肉加盐，因为这样会使肉变干。
• 羊腩：适宜清炖、红焖等烹饪方式。比较出名的就是广式焖羊腩了，适合秋冬食用。
• 羊排：所有的羊排，无论前面说的哪种排，都非常适合烧烤。薄薄的脂肪层在烹饪过程中可为肉质增添脂香。