降火的食疗方法是什么 降火的食疗方法介绍

降火的食疗方法是什么 降火的食疗方法介绍

身体上火是生活中常见的现象，表现为大便硬结、口腔溃疡、牙齿肿痛等症状。除了服用西药，通过食疗进行调理也是一种不错的选择。本文将为您介绍三种有效的降火食疗方法。

荸荠瘦鸭汤

适用症状

生活中有些人是阳热亢盛体质，身体上火时会导致阴液亏虚，这个时候除了会，还容易头晕头痛。

具体做法

先准备一块纱布，在里面分别放入的菊花和荷叶，然后再加入荸荠，然后将纱布包裹好。其次还要准备一只鸭子，清理干净后剁成小块儿放在锅里煮，煮到半熟以后再放入纱布包，一般用小火炖一个小时即可，食用的时候还可以加入自己喜欢吃的配料。

板蓝根茶

适应症状

有些人在发热时会有上火症状，最常出现的就是咽喉肿痛。

冲泡方法

先放在清水里浸泡一下，清洗干净以后放在茶杯里，倒入沸水冲泡即可，一般需要浸泡３０分钟。每天当做茶饮喝，就能够达到清热解毒的功效。

黑木耳老鸭汤

适应症状

很多人经常脾胃有火，一旦上火经常恶心呕吐，通常食欲不振，甚至会口舌生疮。

具体做法

将老鸭清理干净切成小块，保留鸭内金，然后把鸭块放在锅里煮，快熟未熟时再加入１００克莲藕和一半量的黑木耳，烹饪过程中虽然可以放入调料，但是最好不要放入大料、桂皮、干姜等，因为它们属于温热的食物。会加重上火症状。所有的佐料都添加好之后，用小火炖熟即可吃肉喝汤。