孩子近视度数猛增？眼镜佩戴误区要避开！

孩子近视度数猛增？眼镜佩戴误区要避开！

近年来，儿童近视问题愈发严重，眼镜成了许多孩子矫正视力的首选。然而，如果孩子不正确佩戴眼镜，近视度数很可能会进一步加深。以下是一些可能导致近视度数加深的不当操作及注意事项：

度数不准确

如果眼镜度数与孩子的实际视力需求不符，无论是过高还是过低，都会让眼睛处于过度调节或疲劳的状态，进而加速近视的发展。例如，度数过高，眼睛就像被迫使用了一个不合适的放大镜，需要不断努力去适应，久而久之，眼睛的负担加重，近视也就更容易加深。

镜片质量差

低质量的镜片无法提供清晰的视觉效果，导致眼睛需要更加努力地聚焦，从而增加疲劳感。就像在看一部模糊的电影，眼睛会不自觉地用力去看清画面，长期如此，近视程度可能会进一步发展。

镜架不适

如果镜架过大或过小，或者鼻托和镜腿调整不当，都会导致镜片与眼睛的距离不适宜，进而影响视力矫正效果。想象一下，戴着不合适的帽子，总是会觉得不舒服，镜架不合适对眼睛来说也是一样的道理。

不适当的佩戴习惯

长时间连续佩戴眼镜不休息，尤其是在近距离用眼时，会让眼睛的调节肌持续紧张。比如孩子长时间盯着书本或电子设备，眼睛得不到放松，近视发展的风险自然就增加了。

不注意用眼习惯

长时间近距离用眼、在昏暗的光线下用眼、用眼姿势不正确等，都可能导致近视度数加深。应保持正确的用眼姿势，避免长时间连续用眼，尤其是看电子设备。每45-60分钟应休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。

缺乏户外活动

户外活动可以促进眼睛的发育，减少近视的发生。长时间缺乏户外活动可能会导致近视度数加深。建议每天至少进行2小时的户外活动，让眼睛更多地接触自然光线。

缺乏营养

缺乏营养导致视网膜感光物质减少。我们看东西的过程是在眼睛的视网膜上进行的，这是一个感光色素分解为视蛋白和视黄醛的过程，视黄醛还要去肝脏转化为能够被再次使用的视黄醛，然后再回到视网膜与视蛋白合成感光色素。当感光色素变少之后，眼睛自然而然会看不清东西，进而近视。

营养不良

营养不良导致肌肉弹性缺乏。当要看近处的事物的时候，肌肉需要收缩，让晶状体变厚，让光线刚好落在视网膜上，但是由于营养不良，肌肉弹性缺乏，光线无法落在视网膜上。光线落在视网膜前是近视，落在视网膜后是远视，散落四周是弱视、散光等。

不定期检查视力

孩子的视力会随着成长而变化，如果不定期检查视力并调整眼镜度数，很可能会出现眼镜度数与实际视力不匹配的情况。

为了预防近视加深，家长应该采取以下措施：定期带孩子去做视力检查和验光，确保眼镜度数准确。选择合适的镜片和镜架，保证孩子佩戴舒适。注意用眼卫生、日常补充营养、增加户外活动等，鼓励孩子养成良好的用眼习惯。