北京中医研究所李博教你告别便秘烦恼

北京中医研究所李博教你告别便秘烦恼

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https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=47537347358b467c82880035df71e571

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李博，首都医科大学附属北京中医医院主任医师，长期从事中医临床工作，擅长消化系统疾病及疑难杂症的诊治。在多年的临床实践中，李博医师积累了丰富的经验，尤其在便秘的治疗方面，形成了独特的诊疗体系。

在中医理论中，便秘并非单一的疾病，而是多种因素导致的症状。李博医师指出，根据病因和体质的不同，便秘主要分为两大类：实秘和虚秘。

实秘

实秘多由外邪侵袭、饮食不节或情绪不畅等因素引起，表现为大便干结、腹胀痛等症状。其中，热秘和气秘是常见的类型。

• 热秘：常见于胃肠积热的患者，表现为大便干结、口干臭、小便短赤。舌象多为舌红苔黄。
• 气秘：多见于情绪不畅或久坐少动的人群，表现为大便涩滞、胸膈痞满、嗳气腹胀。舌象为舌淡红苔薄白，脉弦。

虚秘

虚秘则多由体质虚弱、津液不足或阳气不足引起，表现为排便无力、大便干结等症状。主要包括气虚便秘、血虚便秘和阳虚寒凝便秘。

• 气虚便秘：表现为排便无力、汗出气短、面白神疲。舌象为舌淡苔白，脉弱。
• 血虚便秘：表现为大便干结、面色萎黄、头晕心悸。舌象为舌淡苔白，脉细。
• 阳虚寒凝便秘：表现为大便艰涩、腹冷痛、四肢不温。喜热恶寒，舌象为舌淡苔白，脉沉迟。

针对不同类型的便秘，李博医师强调要辨证施治，选用合适的中药方剂。

实秘治疗

• 热秘：常用麻子仁丸（火麻仁、白芍、枳实等）清热润肠。
• 气秘：以大柴胡汤加减（柴胡、黄芩、厚朴等）顺气导滞。

虚秘治疗

• 气虚便秘：黄芪汤（黄芪、火麻仁、陈皮、白蜜）益气润肠。
• 血虚便秘：四物汤合增液汤加味（当归、生地、熟地等）养血润燥。
• 阳虚寒凝便秘：济川煎（当归、牛膝、肉苁蓉等）温通开秘。

此外，李博医师还推荐了一些常用的单方验方：

• 番泻叶10克泡水，早晚服用。
• 蜂蜜口服或冲水，可长期饮用。
• 大黄10克泡服，早晚各一次。

除了药物治疗，李博医师还强调了日常调理的重要性。他建议：

1. 合理饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。避免过多摄入辛辣、油腻食物。
2. 适量运动：定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。
3. 定时排便：养成良好的排便习惯，避免长时间憋便。
4. 保持良好心态：避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。

问：我经常便秘，但不知道自己属于哪种类型，怎么办？

答：建议您先观察自己的症状。如果大便干结、腹胀痛，可能是实秘；如果排便无力、面色萎黄，可能是虚秘。但最准确的方式还是到医院就诊，通过中医辨证确定类型。

问：我服用了一些中药，但效果不明显，怎么办？

答：中药治疗需要一定的时间，一般建议连续服用7-10天观察效果。同时，要注意饮食和生活方式的调整。如果效果仍不明显，建议复诊，可能需要调整方剂。

问：便秘可以完全治愈吗？

答：大多数便秘通过合理的治疗和生活方式调整，可以得到有效控制。但需要注意的是，便秘容易复发，需要长期维持良好的生活习惯。

通过中医辨证施治，结合合理的饮食和生活方式调整，便秘问题可以得到有效解决。如果您有相关疑问或需要进一步的治疗建议，欢迎随时咨询。