保持口腔健康，做好这几点很关键！让健康从“齿”开始

保持口腔健康，做好这几点很关键！让健康从“齿”开始

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腾讯

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2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康 全身健康”。维护良好的口腔卫生对整个生命周期都非常重要。从儿童到成人，再到老年人，每个阶段的口腔健康都不容忽视。

日常的预防

定期进行口腔健康检查

• 儿童：每3-6个月一次，特别是3-6岁易患龋齿的时期。
• 成人：每年至少一次，若口腔健康良好，可每两年一次。
• 老年人：每半年一次，以应对牙龈萎缩和牙齿缺失问题。
• 慢性疾病患者（如糖尿病等）：定期检查，以监测口腔健康与慢性病的相互影响。

有效清洁口腔卫生

• 正确刷牙：每天至少刷牙两次，采用巴氏刷牙法，清洁牙齿的表面。
• 使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，去除牙刷无法触及的食物残渣和牙菌斑。
• 定期洁牙：每半年或一年进行一次专业的牙齿清洁，以去除牙石和深层牙菌斑。
• 饮食管理：减少高糖和酸性食物的摄入，避免频繁吃零食，尤其是在睡前。

儿童口腔健康预防及治疗

预防龋病——窝沟封闭/涂氟

学龄前儿童使用局部氟化物和对适龄儿童进行窝沟封闭是预防儿童蛀牙的有效手段。窝沟封闭用高分子材料填平牙齿窝沟，使牙面光滑，便于清洁，减少细菌滋生。局部用氟则在牙齿表面形成保护层，帮助牙齿抗腐蚀并促进再矿化，有效预防蛀牙。

ps:成人也需要关注龋病的预防，因为一旦牙齿发生龋坏，损伤是不可逆的，定期口腔检查和有效清洁口腔卫生是十分有必要的。

成人口腔健康预防及治疗

牙周炎——定期洁牙/牙周治疗

牙周炎是一种慢性疾病，通常不可逆，其典型症状包括牙龈出血、肿痛、口腔异味和牙齿松动。如果出现这些症状，应立即就医，以避免因长期牙周病导致牙齿脱落。

为了预防和治疗牙周炎，建议每年进行定期的洁牙。如果已经患有牙周炎，建议进行牙周治疗：拍片评估——制定治疗计划——超声波洗牙——龈下刮治和根面平整治疗等。

牙髓炎/根尖周炎等——根管治疗

牙髓炎和根尖周炎是常见的牙病，症状包括牙痛、夜间加剧、对热敏感、冷缓解、自发性疼痛、牙齿变色、瘘管形成和咀嚼不适。治疗这些疾病通常采用根管治疗，目的是清除牙齿内部的感染和坏死组织，并密封根管以预防再次感染。

牙体缺损——口腔修复（补牙/种植）

牙体缺损是常见的口腔问题，龋齿、牙齿磨损、牙齿外伤应及时补牙，可通过口腔修复技术如补牙或种植牙来解决。俗话说，“小洞不补，大洞吃苦”，意味着及时修复牙齿小损伤可以避免将来更严重的问题。

补牙后，患者应注意使用患牙，避免咬硬物，同时维持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，以确保补牙效果的持久性。

根面龋导致的残冠、残根或经常发炎的智齿或阻生齿——及时拔牙

• 根面龋常见于牙龈萎缩的老年人，可使用氟化物预防。残冠、残根若无法修复，应及早拔除以避免感染。
• 智齿若位置不正或经常发炎，建议及时就诊，医师评估是否需要拔除。

智齿问题虽然常见于成人，但在某些情况下，青少年也可能需要拔除智齿。因此，口腔健康的预防和治疗措施应根据个人情况和口腔科医生的建议来确定。