杭州复旦儿童医院陈虹主任：科学改善孩子注意力，这三种方法最有效
杭州复旦儿童医院陈虹主任：科学改善孩子注意力，这三种方法最有效
“浩浩，你今天又得奖了！这是你努力的最好证明。”在杭州复旦儿童医院的诊室里，陈虹主任一边看着浩浩手里的奖状，一边笑着对他说。谁能想到，这个如今能在课堂上专注听讲、作业认真完成的孩子，几个月前还是一个被老师多次“请家长”的“问题学生”。
运动干预：让注意力在快乐中提升
陈虹主任指出，运动是改善ADHD儿童注意力的有效方式之一。她推荐了四种适合的运动形式：
规律型有氧运动：如慢跑、游泳、自行车等，动作简单重复，适合协调能力不佳的孩子。
知觉动作训练：包括视觉、听觉、触觉等多感官刺激训练，能有效提升注意力。
开放式技巧运动：如羽毛球、网球等，有助于提高动作控制能力和注意力水平。
纪律型技击运动：如跆拳道、空手道等，既能消耗体力，又能培养纪律意识。
综合治疗：多管齐下效果好
对于确诊的ADHD儿童，陈虹主任强调需要采用综合治疗方案：
药物治疗：能快速缓解症状，但需遵医嘱服用，避免随意停药。
物理治疗：如经颅磁刺激，能直接调节大脑神经递质，改善症状。
康复训练：包括注意力训练、情绪管理等，全面提升孩子的能力。
家庭干预：父母的支持至关重要
陈虹主任指出，家庭环境对孩子的康复至关重要：
创造安静环境：减少干扰因素，帮助孩子集中注意力。
规律作息：保证充足睡眠，避免过度疲劳。
健康饮食：均衡营养，避免过多摄入糖分和咖啡因。
积极沟通：理解孩子行为背后的原因，给予适当引导。
“ADHD不是洪水猛兽，通过科学的治疗和家庭支持，孩子们完全有能力克服困难，实现自我成长。”陈虹主任说。她强调，家长需要建立正确的认知，积极配合医生，为孩子创造一个理解、支持的成长环境。
杭州复旦儿童医院作为浙江省心理卫生协会儿童心理专业委员会儿童发育行为与学习能力研究基地，一直致力于为ADHD儿童提供专业、全面的诊疗服务。在这里，每个孩子都能得到个性化的治疗方案，通过医教家结合的模式，帮助他们更好地融入学习和生活。
如果你的孩子也面临注意力不集中的困扰，不妨听听陈虹主任的专业建议。通过运动、医疗和家庭的三重支持，相信孩子们一定能在快乐中提升注意力，收获更好的未来。