ADHD诊断新标准出炉，你达标了吗？

ADHD诊断新标准出炉，你达标了吗？

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1.

https://www.sohu.com/a/798982829_121776167

2.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E9%81%8E%E5%8B%95%E7%97%87

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https://www.mgetyy.com/nd.jsp?id=343

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https://www.letstalkadhd.org.hk/zh/common-20-questions-about-adhd

5.

https://www.blog-kickstart.com/archives/5698

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https://www.chictr.org.cn/hvshowprojectEN.html?id=268327&v=1.0

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https://www.phronetic-psychotherapy.org/blog/adhd

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http://www.360doc.com/content/24/1114/18/80035681_1139350797.shtml

9.

https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=91571

最近，《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5）发布了关于ADHD的最新诊断标准。如果你或你的家人出现以下症状，可能需要关注是否存在ADHD的可能。

根据DSM-5，ADHD的主要特征包括注意缺陷和多动冲动两大类症状。具体表现如下：

1. 注意缺陷：

• 经常无法关注细节，容易犯粗心大意的错误
• 在任务或活动中难以维持注意力
• 似乎不听别人说话
• 难以按照指示完成任务
• 组织任务和活动有困难
• 不喜欢需要持续精神努力的任务
• 经常丢失学习或工作所需的物品
• 容易被外界刺激分散注意力
• 日常生活中健忘

2. 多动冲动：

• 经常手脚动个不停，或在座位上扭来扭去
• 在需要保持坐姿的场合离开座位
• 过分奔跑或攀爬（成人可能表现为坐立不安）
• 难以安静地参与休闲活动
• 总是忙个不停，像被马达驱动一样
• 过分健谈
• 在问题未问完前就急于回答
• 难以等待轮到自己
• 经常打断他人

• 起病年龄：症状应在12岁前出现
• 持续时间：症状持续超过6个月
• 情境一致性：症状至少在两种不同情境下出现（如学校、家庭、工作场所等）
• 功能损害：症状显著影响学习、工作或社交功能

值得注意的是，成人ADHD的诊断标准与儿童有所不同。成人可能不再表现出明显的多动行为，而是感到内心不安或焦虑。同时，成人的症状可能更多地体现在组织能力差、时间管理困难等方面。

1. 认知行为治疗（CBT）：

• 通过目标设定、自我管理、认知重构等策略改善症状
• 帮助患者识别和改变不健康的思维模式
• 包括辩证行为训练（DBT）、多模式训练等具体方法

2. 正念冥想：

• 通过关注当下时刻来提高注意力
• 帮助减少冲动行为
• 可以作为药物治疗的辅助手段

3. 生活方式调整：

• 保持规律的运动习惯
• 保证充足的睡眠
• 均衡饮食，适量补充Omega-3脂肪酸

如果你怀疑自己或家人可能患有ADHD，建议及时寻求专业医生的帮助。早期识别和干预对于改善预后至关重要。同时，也要认识到ADHD并非不可克服的障碍，通过适当的治疗和管理，患者完全可以实现自己的人生目标。