油甘果：止咳润肺的天然良药，搭配瘦肉效果更佳

油甘果：止咳润肺的天然良药，搭配瘦肉效果更佳

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家庭医生在线

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油甘果，又名余甘子，是一种具有独特风味和多种保健功效的水果。它不仅能够缓解咳嗽，还具有滋补养颜的功效。本文将为您详细介绍油甘果的止咳吃法和油甘果煲瘦肉的制作方法。

油甘果止咳吃法

油甘果看似普通，却隐藏着止咳的秘密武器。它的果肉酸甜可口，含有丰富的维生素和矿物质，对于缓解咳嗽有着意想不到的效果。

1. 直接食用：挑选新鲜的油甘果，清洗干净后直接食用。果肉中的天然成分能够舒缓喉咙，减轻咳嗽症状。

2. 泡茶饮用：将油甘果切片或捣碎，加入热水中泡茶。这样不仅能够提取出油甘果中的有效成分，还能让茶水带有一种独特的甘甜，对于缓解咳嗽、滋润喉咙有很好的效果。

油甘果煲瘦肉功效及做法

油甘果煲瘦肉是一道滋补佳品，不仅口感鲜美，而且具有多重功效。瘦肉富含蛋白质，与油甘果搭配，能够增强体力，改善体质。

油甘果的功效

1. 润肺止咳：油甘果与瘦肉的结合，能够润肺止咳，对于缓解咳嗽、改善呼吸道疾病有很好的效果。

2. 滋阴养颜：油甘果富含的维生素和矿物质能够滋养肌肤，瘦肉则能补充胶原蛋白，使皮肤更加紧致有弹性。

做法

1. 准备材料：油甘果若干、瘦肉适量、姜片几片、清水适量。

2. 瘦肉切块，用少许盐和料酒腌制片刻。

3. 将油甘果洗净，与瘦肉、姜片一同放入炖盅或砂锅中。

4. 加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1-2小时。

5. 根据个人口味加入适量盐调味，即可享用。

这道油甘果煲瘦肉不仅简单易做，而且味道鲜美，是一道适合全家人的滋补佳品。无论是咳嗽还是日常滋补，都是不错的选择。

油甘果这个小小的果实，竟然藏着这么多的秘密武器。它不仅能够止咳润肺，还能滋补养颜。下次咳嗽的时候，不妨试试油甘果的止咳吃法；想要滋补身体的时候，也可以炖一锅油甘果煲瘦肉来享用。让我们一起发掘更多油甘果的奥秘吧。