冬季养生必备：玳玳花的神奇功效

冬季养生必备：玳玳花的神奇功效

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JDVL99H10553V37F.html

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https://www.163.com/dy/article/IT63L93C0522R6KC.html

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http://epaper.tianjinwe.com/tjrb/html/2025-01/21/content_143098_1777893.htm

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http://www.360doc.com/content/24/0918/18/3552233_1134406703.shtml

随着冬季的到来，很多人开始关注如何通过饮食和日常护理来保养身体。在众多养生食材中，玳玳花以其独特的药用价值和养生功效，成为了冬季养生的必备之选。

玳玳花，又名代代花、苏枳壳，是芸香科柑橘属植物。其花和果实均可入药，早在秦汉时期的《神农本草经》中就有记载。玳玳花性温味辛，具有行气宽中、消食化痰、疏肝理气、和胃止呕的作用。在中医临床上，常用于治疗食积不化、胸腹闷胀痛、恶心呕吐等症状。

冬季是人体阳气内藏的季节，也是养生的重要时期。玳玳花的温性特质使其特别适合冬季养生。对于气郁体质的人群来说，玳玳花更是理想的养生选择。气郁体质的人常表现为情绪低落、胸闷不舒、失眠等症状，玳玳花的疏肝解郁功效可以有效缓解这些症状。

三花茶

天津中研附院治未病中心专家推荐，冬季可常喝三花茶：取玫瑰花7朵，玳玳花3朵，绿梅花3朵，放入杯中，用沸水冲泡即可。这款茶饮不仅香气扑鼻，还能有效疏肝解郁，改善情绪。

五红汤

五红汤是另一款适合冬季饮用的养生方剂，其中就包含了玳玳花。具体配方为：莲子、山楂、葡萄干、沙棘、枸杞子、薤白、玳玳花、人参。将这些材料混合后，每次取30克，用200-300毫升热水冲泡，稍冷却后饮用。这款饮品不仅养心护心，还能增强免疫力。

玳玳花的主要食用方式是泡茶饮用。具体方法如下：

1. 单味饮用：取玳玳花3-5朵，用沸水冲泡，代茶饮用。
2. 配伍饮用：可以与玫瑰花、厚朴花等药材配伍使用，增强功效。
3. 加入养生方剂：如五红汤等，与其他养生食材搭配使用。

选购玳玳花时要注意以下几点：

1. 外观：优质玳玳花色泽鲜艳，花形完整。
2. 香气：香气浓郁，无霉变味。
3. 生产日期：尽量选择近期生产的产品。
4. 包装：密封包装，避免受潮。

储存时要注意防潮、避光，最好放在阴凉干燥处。如果短期内不饮用，可以将其密封后放入冰箱冷藏保存。

玳玳花不仅是一种中药材，更是一种养生佳品。在寒冷的冬季，一杯温热的玳玳花茶不仅能温暖身心，还能帮助我们调理身体，提升健康水平。不妨从今天开始，为自己和家人泡一杯玳玳花茶，感受这份来自大自然的养生馈赠。