麦韵屏教你正确应对胃疼：从缓解到预防

麦韵屏教你正确应对胃疼：从缓解到预防

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来源

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“医生，我最近胃疼得厉害，有时候疼得直不起腰，该怎么办啊？”面对患者的焦急询问，广东省人民医院消化内科副主任医师麦韵屏给出了专业的建议。

麦韵屏医生表示，遇到剧烈胃痛时，首先要立即休息，避免剧烈活动。如果疼痛难忍，应及时拨打急救电话寻求帮助。在等待就医的过程中，可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 热敷：使用热水袋敷在胃部，有助于缓解痉挛和不适。但要注意水温不要太高，以免烫伤皮肤。

2. 禁食禁水：在疼痛剧烈时，应暂时停止进食和饮水，减轻胃部负担。待疼痛缓解后，可适量饮用温水。

3. 遵医嘱服药：如果之前有医生开具的胃药，可以按照医嘱服用。但不建议自行购买止痛药，以免掩盖症状，影响医生判断。

除了急性发作时的应对措施，麦韵屏医生还提醒大家要注意日常预防：

1. 规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。每餐不要吃得过饱，可以采取少食多餐的方式。

2. 控制饮酒：过量饮酒会刺激胃黏膜，导致胃炎或胃溃疡。建议适量饮酒，有胃病史的人最好戒酒。

3. 避免辛辣油腻食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物会加重胃部不适，应尽量避免。

4. 减压放松：长期的精神压力和紧张情绪会影响胃部健康。可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。

在处理胃疼问题时，很多人会陷入一些误区：

• “趁热吃对胃有好处”：过热的食物会烫伤胃黏膜，增加炎症风险。食物温度应控制在30℃至40℃之间。

• “喝白米粥能养胃”：虽然粥容易消化，但长期食用会导致营养不良，削弱胃部自我修复能力。

• “少食多餐养胃”：不规律的饮食会扰乱胃的生理节律，增加胃酸分泌紊乱，可能加重胃痛、胃胀等症状。

• “长期食用苏打饼干养胃”：苏打饼干中的碳酸氢钠含量很低，缓解胃酸作用有限。

最后，麦韵屏医生强调，如果胃疼持续不缓解或伴随其他严重症状（如呕吐、发热），一定要及时就医，以便明确病因并获得针对性治疗。不要自行用药，以免延误病情。