恐归族：春节回家真的那么难？

恐归族：春节回家真的那么难？

引用

人民网

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来源

1.

http://paper.people.com.cn/rmlt/html/2024-02/01/content_26042778.htm

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https://chinafolklore.org/web/index.php?NewsID=6626

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春节前夕，当大多数人都在为回家过年做准备时，有一群人却在默默承受着巨大的心理压力。他们不是不想家，而是害怕回家。这个群体，被社会称为“恐归族”。

“恐归族”并不是一个医学术语，而是社会对一类现象的概括。它指的是那些在春节临近时，因各种压力和顾虑而害怕回家过年的人群。这种现象最早在2010年就有报道，说明是一个长期存在的社会问题。

是什么让这些年轻人如此害怕回家？通过调查和访谈，我们发现主要有以下几方面的原因：

经济压力

对很多人来说，回家过年的成本实在太高。除了路费，还有各种人情往来、红包支出等，对于收入不高的年轻人来说，这是一笔不小的开支。一位在北京打工的小伙子说：“我一个月的工资还不够回家过年的，与其欠债，不如不回。”

催婚催生

对大龄未婚青年来说，回家过年简直是一场“噩梦”。长辈们的催婚、亲戚们的“关心”，都让他们倍感压力。一位30岁的女性表示：“一回家就会被问什么时候结婚，不结婚好像就是我的错一样，真的很烦。”

人情往来

传统的走亲访友、拜年送礼等习俗，对一些人来说成了负担。他们更习惯于网络社交，对线下复杂的人际交往感到厌倦。

角色转变

随着年龄增长，从儿时享受红包和新衣的快乐，转变为需要付出和承担家庭责任的角色，这种转变让一些人对过年失去期待。

从心理学的角度来看，“恐归”其实是一种趋利避害的自我保护机制。面对可能的压力和冲突，选择逃避是一种本能反应。但这并不意味着这种行为是可取的。专家建议，应该调整心态，理解父母的期待，不要过分在意物质条件。

1. 调整心态：父母最在意的不是你带了什么，而是你能平安回家。他们更希望看到的是你的笑脸，而不是你带来的礼物。

2. 提前沟通：如果真的有困难，不妨提前和家人沟通，说明自己的处境，相信他们会理解的。

3. 降低期望：不要给自己设定过高的标准，过年就是团聚，不需要有太多的压力。

4. 寻找支持：和朋友、同事分享你的感受，你可能会发现很多人都有同样的困扰。

5. 制定计划：如果真的无法回家，可以提前规划一些替代方案，比如和朋友一起过年，或者参加一些社区活动。

无论我们走得多远，家永远是最温暖的港湾。也许回家的路上有风雨，但家人的爱永远是最坚实的依靠。让我们勇敢面对内心的恐惧，给家人一个拥抱，也给自己一个机会，重新感受家的温暖。

记住，家是讲爱的地方，不是讲道理的地方。无论你带着什么回家，家人都会接纳你。所以，不要害怕，勇敢回家吧！