美国心脏协会推荐：冬季防冠脉钙化指南

美国心脏协会推荐：冬季防冠脉钙化指南

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来源

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冬季是心血管疾病高发的季节，其中冠状动脉钙化（简称冠脉钙化）是常见的病变之一。冠脉钙化不仅会影响心脏的血液供应，还可能增加心血管事件的风险。美国心脏协会建议，冬季是心血管疾病高发期，特别是冠状动脉钙化患者更应注意预防。通过戒烟、定期锻炼、减少油腻食物摄入、保证充足休息和减轻压力等方式，可以有效降低冠状动脉钙化的风险。此外，对于45岁及以上人群、糖尿病或肾功能衰竭患者，建议进行冠状动脉钙化扫描，以便早期发现和干预潜在的心血管问题。

冠脉钙化是指冠状动脉壁上出现钙质沉积，导致血管变硬、弹性下降，甚至狭窄，从而影响心脏的血液供应。在CT影像中，冠脉钙化呈现为沿冠状动脉分布的小亮点（钙化点）。这种现象可通过常规胸部CT或更精细的心脏CT扫描发现，后者能详细评估冠状动脉的状况。

冬季是心血管疾病高发的季节，原因包括：

1. 气温下降：寒冷天气会导致血管收缩，增加心脏负担。
2. 活动量减少：冬季人们户外活动减少，影响心血管健康。
3. 饮食结构变化：冬季人们倾向于摄入更多高热量、高脂肪的食物。
4. 呼吸道感染：冬季感冒、流感等呼吸道疾病高发，可能加重心血管负担。

1. 健康生活方式

• 合理饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果和全谷物。
• 适量运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病风险。
• 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。

2. 高危人群筛查

• 45岁以上人群：建议定期进行心血管健康检查。
• 有心血管疾病家族史者：需要更加关注心血管健康。
• 糖尿病患者：糖尿病会加速动脉硬化过程。
• 高血压患者：高血压是心血管疾病的重要危险因素。
• 高胆固醇血症患者：高血脂会促进动脉粥样硬化。

3. 日常注意事项

• 保暖：注意防寒保暖，避免血管过度收缩。
• 规律作息：保持充足睡眠，避免过度疲劳。
• 情绪管理：避免情绪波动过大，学会减压。
• 定期检查：定期监测血压、血糖和血脂水平。

冠脉钙化积分（CAC Score）是评估心血管疾病风险的重要指标。通过CT扫描检测冠状动脉中的钙化斑块，量化钙化的程度，并给出一个数字评分，通常范围从0到400以上。这个分数越高，表示动脉内的钙化程度越严重，心脏病风险也越高。

• 0分：没有钙化，心血管疾病风险较低
• 1-99分：轻度钙化，风险中等
• 100-399分：中度钙化，风险较高
• 400分以上：严重钙化，心血管事件的风险显著增加

虽然冠脉钙化积分能够提供心血管健康的重要信息，但预防才是关键。通过定期检测和采取健康的生活方式，可以有效降低冠脉钙化的风险，保护心脏健康。

冬季是心血管疾病高发的季节，对于冠脉钙化患者来说，更需要重视预防工作。通过健康生活方式、定期检查和必要时的医疗干预，可以有效控制病情，降低心血管事件的风险。记住，预防永远胜于治疗，关注心血管健康，从现在做起。