杭州市第一人民医院专家教你正确使用安眠药

杭州市第一人民医院专家教你正确使用安眠药

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好大夫在线

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来源

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“失眠不是一种孤立的症状，而是一个复杂的健康问题。正确使用安眠药，需要在专业医生的指导下，结合患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。”——杭州市第一人民医院临床心理科副主任医师张海生

在当今快节奏的社会中，失眠已成为困扰许多人的健康问题。安眠药作为治疗失眠的重要手段，其合理使用至关重要。杭州市第一人民医院临床心理科副主任医师张海生指出，正确使用安眠药需要遵循以下几个原则：

“安眠药的使用必须在专业医生的指导下进行，患者切不可自行购买和使用。”张海生强调。医生会根据患者的失眠类型、程度以及身体状况，选择最适合的药物和剂量。例如，对于短期失眠，可能会选择作用时间短的药物；而对于慢性失眠，则可能需要长期用药。

长期连续使用安眠药容易产生依赖性和耐药性。张海生建议，一般情况下，同一种安眠药的使用不应超过4周。如果需要继续用药，应在医生指导下更换药物或调整用药方案。

“安眠药通常应在睡前30分钟至1小时服用，以确保药物在入睡时发挥作用。”张海生提醒。同时，服药后应避免剧烈活动，保持安静的环境，有助于提高睡眠质量。

安眠药可能会带来一系列副作用，如记忆力下降、注意力不集中、头晕乏力等。张海生指出，老年人使用安眠药时需特别谨慎，因为药物可能影响平衡能力，增加跌倒的风险。

长期使用安眠药的患者在停药时，应在医生指导下逐渐减少药量，避免突然停药导致的戒断症状。张海生建议，可以采用隔日减量或替换药物等方法，逐步实现停药。

除了药物治疗，张海生还强调了心理治疗和生活方式调整的重要性。通过认知行为疗法、放松训练等心理干预手段，可以帮助患者改善睡眠质量。同时，保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，也是提高睡眠质量的关键。

张海生分享了一个临床案例：一位45岁的女性患者，因工作压力大导致长期失眠，每晚只能睡3-4小时。在医生的建议下，她接受了药物治疗结合心理干预的综合治疗方案。经过3个月的治疗，她的睡眠质量明显改善，最终成功停药。

“失眠的治疗是一个系统工程，需要医生、患者和家庭的共同努力。”张海生表示，“通过合理的药物治疗和综合干预，大多数患者都能重获良好的睡眠质量。”

在使用安眠药的过程中，患者和家属应密切关注身体反应，定期复诊，及时与医生沟通用药效果和副作用。只有在专业医生的指导下，合理使用安眠药，才能真正发挥其治疗作用，帮助患者重获健康睡眠。