肇庆市高要区第一中学推出初中生情绪管理课程

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近年来，越来越多的研究表明，初中生的情绪管理能力亟待加强。2023年4月，中国教育部联合17个部门发布的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023~2025年)》将提升学生心理健康工作提升至国家战略层面。在这样的背景下，肇庆市高要区第一中学推出了一套专门针对初中生的情绪管理校本课程，旨在全面提升学生的心理健康水平。

该课程内容涵盖了情绪管理的多个维度，包括认识接纳情绪、合理表达情绪、有效调节情绪等。课程设计者充分考虑到初中生的心理特点，将抽象的情绪管理理论转化为生动具体的教学内容，帮助学生在实际生活中更好地理解和运用。

为了确保教学效果，课程采用了多种创新的教学方法：

• 游戏法：通过设计有趣的情绪管理游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习情绪管理技巧。
• 小组讨论：鼓励学生分享自己的情绪体验和管理方法，通过同伴间的交流互相学习。
• 角色扮演：模拟真实情境，让学生在实践中学习如何合理表达和调节情绪。
• 心理剧：通过创作和表演心理短剧，帮助学生更好地理解情绪管理的重要性。

与传统的心理健康课程不同，肇庆市高要区第一中学的情绪管理课程更注重学生能力的培养。课程设计者充分认识到，情绪管理不是简单的知识传授，而是需要在实践中不断练习和提升的能力。因此，课程特别强调学生的参与和体验，通过各种互动式教学方法，帮助学生在实际情境中学习和运用情绪管理技巧。

自课程实施以来，学校发现学生在情绪管理方面有了显著进步。学生能够更好地认识和接纳自己的情绪，学会了合理表达和调节情绪的方法。更重要的是，这些能力的提升不仅体现在课堂上，更在学生的日常学习和生活中得到了充分体现。许多学生反映，他们与同学、老师和家人的关系变得更加和谐，学习效率也有所提高。

虽然目前的课程已经取得了显著成效，但专家建议，要全面提升初中生的情绪管理能力，还需要构建更加系统和完善的教育体系：

1. 家校合作：情绪管理不仅仅是学校的责任，家庭环境对学生的心理健康同样重要。学校应定期开展家长培训，帮助家长掌握科学的情绪管理方法，与学校形成教育合力。

2. 专业支持：学校应配备专业的心理咨询师，为学生提供个性化的情绪管理指导。同时，心理咨询师还可以定期开展心理健康讲座，提升全体师生的心理健康意识。

3. 持续性教育：情绪管理能力的培养不是一蹴而就的，需要长期的教育和实践。学校应将情绪管理课程纳入常规教学计划，确保学生在不同阶段都能得到持续的指导。

4. 差异化教学：考虑到初中生个体差异较大，学校应根据学生的不同需求，设计更具针对性的教学内容和方法。例如，对于情绪问题较为严重的同学，可以开设专门的辅导小组；对于情绪管理能力较好的同学，则可以提供更高级别的挑战性任务。

肇庆市高要区第一中学推出的初中生情绪管理课程，为提升学生心理健康水平提供了一个有益的范例。通过全面覆盖情绪管理核心内容、创新多样的教学方法以及从知识传授到能力培养的转变，该课程不仅帮助学生提升了情绪管理能力，也为其他学校开展类似课程提供了宝贵的经验。未来，随着家校合作的深化、专业支持的加强以及持续性教育的推进，我们有理由相信，初中生的情绪管理能力将得到全面提升，为他们的全面发展奠定坚实的基础。