斯坦福研究揭秘：年龄增长如何影响睡眠质量

斯坦福研究揭秘：年龄增长如何影响睡眠质量

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来源

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https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=b6348595119a

2.

https://news.bioon.com/article/2fdd8543e3e4.html

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https://med.stanford.edu/news/all-news/2024/05/night-owl-behavior-could-hurt-mental-health--sleep-study-finds.html

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https://med.stanford.edu/csasd/education/parent-toolkit/parent-typical-sleep.html

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38602280/

斯坦福大学医学院的一项最新研究揭示了为什么随着年龄增长，我们的睡眠质量会逐渐变差。这项研究发现，大脑中一种名为下丘脑分泌素（Hcrt）的神经元数量会随年龄减少，导致睡眠不稳定和片段化。

研究团队使用了年轻（2-3个月）和老年（18个月以上）小鼠进行实验，通过监测它们的睡眠模式和神经元活动，探讨神经生物学机制。研究发现，老年小鼠的Hcrt神经元数量显著减少，约减少38%。这些神经元在老年小鼠中表现出过度兴奋的特征，在睡眠期间的活动频率明显增加。

Hcrt神经元中的KCNQ2/3钾通道是维持神经元正常兴奋性的关键。随着年龄的增长，这些通道的表达显著降低，导致神经元的内在兴奋性升高，从而引发睡眠不稳定。研究团队使用CRISPR技术在年轻小鼠的Hcrt神经元中特异性破坏Kcnq2/3基因。结果显示这些小鼠的NREM（非快速眼动）睡眠变得不稳定，类似于老年小鼠的睡眠模式。

通过系统给药实验，研究人员发现激活KCNQ2/3通道的药物可以改善老年小鼠的睡眠质量，增加NREM睡眠的持续时间和稳定性。这为未来开发改善老年人睡眠的新疗法提供了可能的方向。

睡眠是维持身体健康和认知功能的重要基础。良好的睡眠有助于身体的修复、记忆的巩固以及情绪的调节。然而，随着年龄的增长，睡眠质量的下降可能会导致一系列健康问题，包括认知功能减退、抑郁症和心血管疾病等。

这项研究为我们理解睡眠质量下降的生物学机制提供了新的视角。年龄增长带来的生理变化不应被视为不可避免的衰老，而是一个可以通过科学手段进行调节和改善的过程。通过揭示Hcrt神经元的变化与睡眠质量之间的关系，我们看到了改善老年人睡眠的希望，也为未来的健康生活提供了新的思路。